小宝宝补钙和吃鱼肝油的正确做法

*服用鱼肝油不是越早越好

给婴幼儿补充鱼肝油,是为了获取维生素a和维生素d。维生素a的主要功能是促进生长发育,增强呼吸道、胃肠道的抗感染能力;维生素d的主要功能是促进钙的吸收,有共同预防佝偻病的生理功能。而母乳和奶粉中维生素a、d的含量均不能满足宝宝的发育需求。因此,应另外添加补充。妈妈网育儿专家建议,宝宝出生两周后开始服用鱼肝油为宜。

*补钙应该从小开始

我国是世界上最缺钙的国家之一,缺钙会导致许多疾病,婴幼儿缺钙会产生手足搐搦、喉痉挛、失眠、疲倦、食欲不振、出牙晚、牙齿牙釉质发育异常等;儿童缺钙会引起夜惊、夜啼、烦躁、多汗、机体抵抗力下降从而导致感冒、发烧、咳嗽等。特别婴幼儿期缺钙,会影响人的一生。因此,育儿专家建议从婴幼儿期就应开始补钙。

*补充多少量有讲究

中国营养学会推荐的钙摄入量为：0-6个月母乳喂养的宝宝每天需补300毫克,0-6个月人工喂养的宝宝约需400毫克;7-12个月每天约需500-600毫克;1-3岁每天约需600-800毫克。

*一定要选择安全的剂型

现在市场上的钙产品有化学钙、生物钙、海洋钙、乳钙等。育儿专家指出,宝宝补钙,安全是关键。比如乳钙,是直接从牛奶中提取的纯天然活性高乳蛋白钙,含有丰富的乳糖和蛋白,吸收率大大高于其他钙剂,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍,是贝类钙的5.5倍。对宝宝而言,乳钙是最佳的钙补充剂。

鱼肝油,有化学合成的ad滴剂,有普通鱼肝油,还有纯天然的鳕鱼肝油。其中以鳕鱼肝油更适合宝宝服用,不仅含有va、vd,还有珍贵dha等成份。

（责任编辑：zxwq）

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