宝宝用眼卫生应该注意什么？

在宝宝入幼儿园之前,学校都会要求家长带宝宝到指定的机构进行体检,体检项目不仅仅包括身高、体重等基本项目的检查,还包括视力、听力等的检查。很多家长往往在这次检查中会发现宝宝出现了视力问题,有的出现一点斜视、弱视,有的出现一些近视等等。总所周知,眼睛是心灵的窗户,宝宝从来到这个世界开始,就用自己的眼睛不断探索世界。但如果在日常生活中,不注意用眼卫生,不注意保护眼睛,再好的眼睛都会出现问题,直接影响以后的生活学些。妨碍宝宝视力的疾病很多比如眼睛屈光不正（如近视、远视、散光）,弱视、斜视等。那么造成宝宝视力障碍,除了先天和遗传歪,还有一些什么原因呢？我们又该如何预防呢？1,眼疲劳导致的视力下降。长时间地对着电视、电脑,对宝宝稚嫩的眼睛来说,是一个很大的伤害,注意很容易导致宝宝视力疲劳造成假性近视。我们在日常成活中需要控制孩子看电视、用电脑的时间,一般连续使用眼睛不要超过半个小时（幼儿则更需要缩短）。电视则要离开沙发的距离要在2米以上,高度与眼睛平行,减少眼睛的紧张度。电脑使用更要注意时间、距离和使用姿势。2,用眼姿势不对导致眼睛问题。比如在宝宝读书写字的时候,眼睛与书本距离太近,或者歪着头,趴着看书,还有的躺着看书,边走路边看书,都会导致宝宝眼睛问题。还有没有注意看书写字的灯光,在光线昏暗的条件下用眼睛,也是宝宝近视的重要原因。有的宝宝从小就习惯从一个角度看东西,容易造成眼睛斜视。因此我们则需要严格要求宝宝看书姿势要正确,桌椅高度要适当,看书时间要适当,中途休息的时候可以望望远处。3,饮食营养不均衡。比如爱吃甜食,不吃蔬菜的偏食宝宝容易造成体内维生素的缺乏,不利于眼睛发育的需要,从而容易形成近视。我们在日常给宝宝准备食物的时候特别要注意合理营养,避免他偏食挑食,多吃蔬菜、粗粮,限制动物脂肪和含糖量过高的食品。4,房子采光不足容易影响眼睛。住房过于拥挤,天花吊顶缩小房子空间,尤其是各种茶色玻璃的使用,色彩过于丰富的墙纸,造成房子采光的不足,也会造成眼睛的问题。因此光线不足要及时开灯补充。最后,还需要注意家庭用眼卫生,尤其是注意个人毛巾、手巾专用,每天洗晒消毒,平时加强宝宝眼睛的观察,同时还要定期做视力检查,一旦发现宝宝有斜视、弱视、近视等问题要及时矫正。（作者：陈君）

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