女人贫血易气血不足谈谈补血那些事

贫血,是在女性中比价常见的一种现象,女性贫血的坏处也有很多,气血不足就是贫血的一个显著的症状。女人贫血怎么办呢？补血的方法有哪些呢？女人贫血易气血不足,谈谈补血那些事,下面就随小编一起来了解一下吧。气血不足的人很好辨认：嘴唇脸色发白,耳朵手指没血色,还有就是弱不禁风,走几步就晕,从妇科上来说,月经量比较多存在慢性失血的妇女,还有产后的妇女需要补血,因为分娩的过程中必然有一定失血量,还有就是有血液型疾病的人,其生血功能比较差。中医推荐的补血药物中医常说,当归、黄芪、熟地、鸡血藤是补血的四大药物。当然中医觉得,气血石双互为用的,气为血帅,血为气母,所以在补血过程中,需要益气,这时候可以加点北芪、党参这一类健脾益气的才能够固血。中医推荐补血食疗当归羊肉汤材料：羊肉500克、当归30克、醋适量、葱适量、姜15克调味料：料酒适量、胡椒粉少许做法：1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);2、除胡椒粉外,所有材料放入砂锅里,大火煮开后,转小火煲5小时左右,最后撒些胡椒粉即可。枸杞乌鸡汤材料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片调味料：绍兴酒少许、盐适量做法：1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;3、将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。

（责任编辑：zxwq）

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