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产后一周,如何成为“高产奶牛”?

据研究,100毫升母乳约含有70千卡的热量,这看似不多的热量,却能满足0-6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素,任何其它喂养方式都无法与之相媲美。

很多妈妈都会有奶水不足的苦恼,有的妈妈会说让宝宝多吮吸、多喝汤水、饮食均衡,心情乐观我都做到了,但还是没奶。那是因为,做得不够。

我有个大学同学,是医务工作者,36岁高龄产妇,瘦弱,平胸,分娩后,严重没有奶水,但是她做到了一件事,就是让宝宝多吸,到什么程度呢?一天8次以上,每次1小时以上,不停的让宝宝吸,一周后从毫无奶水到“高产奶牛”。

宝宝尽早接触妈妈、吮吸到初乳,才能为之后的奶量奠定基础。

婴儿出生后,就应立刻投入妈妈的怀抱中。婴儿与妈妈进行皮肤接触后,会刺激妈妈脑垂体分泌催乳素,刺激乳房分泌乳汁。

宝宝分娩后30分钟内,宝宝有强烈的吮吸反射,妈妈可以将乳头送入宝宝口中,进行最初的吮吸。也许,在妈妈不自知的情况下,宝宝已经吮吸到了初乳——奶黄金。

虽然刚生产完后,妈妈感觉自己乳房瘪瘪的,没有奶水,其实,只是没有成熟乳,但是有弥足珍贵的初乳。

初乳含有免疫球蛋白,白血球以及各种抗体,是妈妈在孕期就早已准备好的,给宝宝的第一支最强劲的天然疫苗。

所以妈妈在分娩后,一定要自信,让宝宝接触、吮吸乳房。(剖腹产的妈妈,尽早就好)。

实现尽早开奶的方法

1.频繁的、不知疲倦的让宝宝吮吸乳头(这是最重要的一点)。

2.保证营养,不是喝油腻的汤水,油腻汤水含大量嘌呤和脂肪,对奶水和身材恢复都不好,孕妈保持清淡营养饮食最好。

3.若乳房有硬结,摁着发疼,可以拿温热毛巾热敷后,轻柔按摩,让乳腺通畅。

4..相信自己很重要,宝宝的胃没有我们想象的那么大。

判断宝宝是否吃饱,看尿不湿上的尿量,若尿量满满,无色或微黄,证明母乳足够了。

母乳妈妈们,你为宝宝努力过了吗?

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