明一奶粉育儿专家：孕妈妈出游有哪些需要注意的事项

　　秋天是一个大家都喜欢的季节，不但是因为秋天是一个收获的季节，秋高气爽的天气使人的心情也特别的好。国庆中秋相约而至，真是旅游的黄金时刻，在这样的季节，孕妈妈就有想出去游玩的冲动，那么孕妈妈出游有哪些需要注意的事项呢

　　一、在旅行前一定要先做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

　　二、要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服，多备无患。明一奶粉育儿专家提示：相对而言，旅游景点多依山傍水，气温稍低，要预防感冒;鞋以平底鞋为佳;携带腹带与弹力袜可减轻旅途中的不适。

　　三、出行前要做好检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。明一奶粉育儿专家提示：回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

明一奶粉育儿专家：孕妈妈出游有哪些需要注意的事项

　　四、饮食方面，避免吃生冷、质量无保证的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适;同时多喝开水，多吃水果。明一奶粉育儿专家提示：任何时候一定要保证充足能量和营养，可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。

　　五、交通工具一定要选择安全舒适的：孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，尽量避免跟随团队观光旅行。明一奶粉育儿专家提示：如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

　　六、孕妇一定要有人照顾，不宜单独出游。最好有丈夫、亲人或好友全程陪同。一方面当孕妇身体不适的时候有人可以照顾，另一方面可以随时调整行程，不但降低旅游的风险，而且有了亲朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。明一奶粉育儿专家温馨提示：在风景区游玩时，丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间，因为孕妈妈容易尿频。

　　七、住的方面，最好提前预订房间，注意清洁，保证良好的通风，同时安排好自己的时间。明一奶粉育儿专家提示：孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。

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