产后第几天能补营养

虽然说生孩子非常痛苦，但是看到宝宝的那一刻，妈咪们一定是觉得整个人心都化了，一切都值得了！产后的妈妈已经是身心俱疲了，因此妈咪们就要注意营养的摄入了哦。在很多人的观念里面，坐月子就是要吃好休息好，整天躺在床上一动不动，吃各种营养品大补特补。其实科学的坐月子方法并不是这样的，也不是一生下宝宝就要补营养了，想知道产后第几天能补营养，那就要认真往下阅读了哦。

产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。像那种比较油腻的汤品，妈咪就不要喝太多了哦。到了产后3—4天，不要急于喝过多的汤，避免乳汁过度淤胀。到了产后1周，这个时候的产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。所以说产后一周左右的时间就可以进补了呢！

另外，妈妈们同时也要多注意休息，不要做体力活，避免过度劳累。不宜多走动，该忌讳的还是要忌讳，以休息为主哦。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：