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红豆薏米粥能减肥吗

红豆薏米粥能减肥吗

众所周知,红豆薏米粥最显着的一个功效是“消肿”。这里面的“肿”并不仅仅是水肿,身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。早有说法称红豆薏米有强大的减肥效果,不少爱美人士提出质疑,到底红豆薏米粥能减肥吗?答案是可以的。红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”,其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。

红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙,可刺激肠道,达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘,健脾胃的效果,自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的,比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益,而且还能“顺便”减肥,补充身体所需的营养,正可谓是一举多得!

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