宝宝不愿进食 妈妈反思喂食误区

学会怎样应对一个不吃东西的幼儿并不是一个简单的工作。强迫孩子去吃东西可能会造成一个长期的饮食问题。但是，让孩子们不吃饭又可能会导致孩子们营养不良。对于那些拒绝吃饭的孩子应该要用不同的方法来处理。

通过体育活动，限制孩子们在饭前饮料的摄入量和保持合理的饮食安排等方法是帮助孩子增加食物的几种方法，下面让我们看看另外一些具体方法。

1.检查孩子是不是不适或疾病迹象

当孩子们出现不吃东西的情况的时候，你可以先检查一下孩子们是不是有一些不适或者是生病的迹象。一些身体上的问题，比如说：喉咙痛、长牙或者是生病都有可能会影响孩子们的饮食习惯。

2.提高孩子的食欲

鼓励你的孩子提高食欲。如果你的孩子不饿的话，那么考虑一下他们这一天进行的运动或者是玩的游戏是否会将孩子们的精力都消耗光。如果是的话，你就可以在用餐之前和孩子们跳跳舞，玩一个移动的游戏，或者是去散散步。

3.限制孩子们饮料的摄入量

在用餐之前要限制孩子们对饮料的摄入量。孩子们经常会喝大量的果汁、牛奶或者是吃大量的零食，这就导致了孩子们对正常的用餐没有食欲。在孩子们用完餐之后，再让他们喝果汁或牛奶。要避免给孩子们喝一些高糖的果汁。

4.给孩子们适量的食物

在给孩子们吃东西的时候，要注意量的多少。孩子们的胃还很小，因此可能并不适合三餐都摄入大量的食物。让孩子们一天吃五到六顿少量的饭。明智的给孩子们选择食物，包括新鲜的水果和蔬菜。

5.给孩子们吃一些健康的零食

很多孩子都会选择去玩耍，而不是去吃食物。因此你可以用盘子装一些萝卜条、切片的奶酪放在孩子们玩的地方。这样，在孩子们玩耍的时候也能摄入适量的零食。

6.在每天固定的时间给孩子们喂食

将孩子们每天用餐的时间都固定好。孩子在每天吃饭和吃零食的时候，都需要一个固定的时间。在给孩子们一个固定的用餐时间之后，到了用餐的时间孩子们就会开始慢慢觉得饿了。

7.给孩子们一些非食物的奖励

当孩子们吃完饭之后，你可以给孩子们一些非食物的奖励。通过给孩子们提供一个游戏或者是带孩子去一个价格实惠的店里买一个他们喜欢的玩具的方式来鼓励孩子们吃饭。但是要避免每天晚上都给孩子们提供这样的奖励，这样这种奖励才会成为孩子们的一个特殊的事情。

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