产后30天每天都是老三样，这让还要喂奶的宝妈咋活呀

你是怎么度过难熬的产后三十天的呢？

躺在床上睡过去；在喂奶、换尿不湿、哄孩子的忙碌中累瘫过去……除了这些，还有无数的妈妈们是在被美食折磨的痛苦中哭死过去。唉，不知道从什么时候开始流传下来的，月子里的老三样必备品。

一．鸡蛋

坐月子的时候，不管宝妈以前是否喜欢吃鸡蛋，反正这三十天几乎一日三餐都离不开鸡蛋，早上鸡蛋羹，中午炒鸡蛋，晚上好不容易换个花样，结果又是鸡蛋汤。唉，感觉坐个月子把这辈子的鸡蛋吃完了。

可是再有营养的东西，每天也不能吃太多，一来人的食量也就那么大，吃太多身体可能还无法吸收呢，另一方面再好的东西吃多了也烦呀。

周围就有很多宝妈说自己现在对鸡蛋都有阴影了，提起鸡蛋真个人都不好了。所以每天吃3—4个还可以忍受，至于十几个简直不能想象呀。

二．小米汤

月子里除了鸡蛋，很多宝妈几乎每顿都离不开小米汤。虽然这玩意儿容易消化，也养胃，可是整天都是小米粥，感觉自己的味蕾都要失去知觉了。

况且产后正处于乳汁分泌阶段。如果每天都是米汤，不仅无法满足身体需要的各种营养物质，最主要的是会影响乳汁分泌。所以月子餐最好还是要保证多样化。

三．没味道的菜

一般来说月子期间，无论是菜还是汤类都要以清淡容易消化为宜，酱油、醋、味精等调味尽量不放，可是这并不是说连食盐也不能放。

其实产后，很多孕妈都会非常出汗，乳腺分泌旺盛，体内的水分和钠盐量就会部分缺失，所以月子里补充适当的盐分是十分有必要的。

育儿之家 该篇文章地址：