夏季怀宝宝 十条让你更轻松

夏天是一个炎热的季节，孕妇妈妈可能会觉得天气很热，那么孕妇妈妈怎么去处理天气炎热的问题呢？因为怀孕了，体内血液流动，而且大着肚子，她们可能感觉比平时都要热些。下面介绍一些除了打开空调外，孕妇降温的方法。

减少钠的摄入量

减少盐的摄入量会有助于防止肿胀。但是也不要完全不摄入盐，因为盐内含有碘，而碘对孕妇肚子里的婴儿的健康起到重要作用。所以要适当的吃盐。

除掉手上的戒指

怀孕的妈妈在怀孕了后，经常会把手放在凸起的肚子上，这有可能会割伤肚子，所以在肚子凸起前取掉戒指。

游泳

跳到泳池里，不仅可以让孕妇感到凉爽，同时还可以减少孕妇的压力，让孕妇觉得全身轻松。当然在游泳的时候也要注意，不可过度的游泳，不然对胎儿会有影响。

用湿毛巾

把湿毛巾放在额头或者颈脖子上，可以帮助孕妇降低身体的温度，同时还可以减少孕妇出汗的现象。闲来无事的时候就可以用湿毛巾敷自己的脖子和额头。

可以去电影院或者商场

如果说孕妇实在是对天天坐在空调房里感到厌烦。那么孕妇妈妈可以试着去本地的商场或者电影院看看。那里空气也比较凉，或许你还可以给孩子买些东西，顺便还散散心，让自己心情愉快。

喝些液体

一天至少要喝八杯水，可以喝橘子汁，或者牛奶，或者其它的饮料。要保证身体内的水量，不能缺水。

穿透气的衣服

孕妇最好是穿一些颜色浅，质地轻盈，透气性较好的衣服。比如说棉质的衣服或者亚麻制成的衣服，这有利于减少汗渍还有利于防止乳房和肚子上起热疹。

用防晒级别高的防晒品

如果说你平时使用的是spf15的防晒霜，如果你怀孕了后，可以考虑用更高系列的防晒霜。太阳会增加黑色素的产生。保护你的皮肤防止太阳射线的照射，有利于减少黑色素的生成。

按摩

孕妇按摩可以防止肿胀和预备分娩。你可以自己轻轻的给自己按摩，也可以让别人给你按摩。

穿合适的鞋子

夏天看起来是一个穿着好看的凉鞋结伴到处逛的好时机。但是穿适当的鞋子，一般来说比你平常的鞋子要大一半码子，这有利于帮助支撑凸起的肚子和有利于保护好你肿胀的脚避免割到。

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