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宝宝冬季辅食添加注意事项有哪些

宝宝在能够添加辅食后,宝爸宝妈们就需要注意一些问题。那么问题来了,宝宝冬季辅食添加注意事项有哪些?一起来看看吧。

宝宝4-6个月时,妈妈就需要给宝宝适量、适当的给宝宝添加一些辅食,来均衡营养摄入。可有的宝宝添加辅食时正值冬季气候寒冷,季节比较特殊给宝宝添加辅食应该注意哪些呢?钧钧妈告诉你宝宝冬季辅食添加注意事项!冬天添加辅食原则!

一、维生素不可缺少

1、维生素d

宝宝多多晒太阳,紫外线有助于皮下合成维生素d3,身体再将维生素d3转化成活性维生素d,进而促进对钙磷的吸收,宝宝才能长高高。然鹅,由于冬季寒冷,且日照时间比较短,宝宝出门少,接触到的阳光时长缩短,宝宝身体很容易出现维生素d缺乏的现象,而海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中维生素d的含量相对较高,奶、瘦肉、坚果中也含有少量的维生素d,妈妈在添加辅食时,根据宝宝现阶段能添加的食材,适量的添加富含维生素d的食物。

2、维生素b2/a/c

维生素b2/a/c等的缺乏,会导致宝宝口腔溃疡、嘴角发炎、皮肤干燥等等,妈妈就要注意添加辅食时,对牛奶、豆类、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯、蔬菜、水果的适量适时添加。

二、高蛋白、高脂肪要适量摄入

高蛋白、高脂肪能帮助宝宝很好的抵御寒冷,但是对于这些东西的摄入要适量,过量的摄入蛋白质和脂肪,会给宝宝肾脏、消化系统带来负担,导致钙镁流失、宝宝体重过重,影响宝宝生长发育;在保证宝宝摄入足够的热量的同时,要避免摄入过多的油脂,宝宝消化系统、肠胃功能发育不完善,对于过量的油脂不能很好的消化吸收,有可能使宝宝患脂肪性痢疾、肠胃炎。

三、辅食忌生冷

冬季本身天气寒冷,且宝宝肠胃功能发育不完善,比较弱,吃生冷容易导致宝宝脾胃受损,特别感冒咳嗽、消化不良的宝宝,会加重症状。

四、无机盐要注意

据研究表明,当人体内无机盐缺少时,就会有怕冷的反应,而根茎蔬菜中富含无机盐,妈妈可以适量的给宝宝添加一些根茎蔬菜,比如:胡萝卜、土豆、山药、红薯、莲藕等,另外海带、紫菜、青菜、大白菜等也富含无机盐。

五、注意膳食纤维的补充

冬季气温低、天气干燥,加之宝宝活动量减少,很容易出现大便干燥的现象,妈妈给宝宝添加辅食,要注意膳食纤维的补充,可适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

六、其他注意事项

1、不要将米糊和奶拌一起: 有些妈妈为了省事,将奶和米糊拌在一起给宝宝吃,这种做法是不科学的,米粉和奶粉的冲调浓度、冲调温度不同,不好把控混合冲调的量和温度,随意冲调容易造成宝宝消化不良,而且可能会降低奶粉、米粉中的营养价值。

2、不要过早添加调味品: 有些妈妈觉得辅食有味道,宝宝会更喜欢,就在宝宝的辅食里添加酱油、食盐、糖等调味料,殊不知,过早的个宝宝添加调味料,不仅仅会给宝宝的肾脏带来负担,还会让宝宝的味觉、身体、智力的发育受到一定的影响。

3、不要拿果汁当水喝: 一些宝宝对于水不太喜欢,家长就拿果汁当水让宝宝喝,过量的摄入果汁不仅仅不利口腔的清洁,还会影响到宝宝的食欲。宝宝尽量以白水做饮水,宝宝添加辅食后,可以适当的添加一些果泥,少量果汁,不要代替饮食饮水哦。

4、第一口辅食最好选米粉: 宝宝刚开始添加辅食的时候,最好给宝宝吃米粉,然后逐渐增加种类。宝宝的第一口辅食不要用蛋黄,因为蛋黄营养虽高,但不容易消化、且容易引起宝宝过敏。

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