七款自制减肥果汁饮品教你健康科学消脂减肥

七款自制减肥果汁饮品 教你健康科学消脂减肥

减肥饮品：美白青果汁

1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2.将苹果洗净，去皮及核，切块待用。

3.将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

七款自制减肥果汁饮品 教你健康科学消脂减肥

减肥饮品：养心果汁

1.将梨和苹果分别洗净，去皮及核，切块备用。

2.将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

七款自制减肥果汁饮品 教你健康科学消脂减肥

减肥饮品：清热果汁

1.将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

2.悔柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

七款自制减肥果汁饮品 教你健康科学消脂减肥

减肥饮品：番茄蜜汁

1.将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。

2.将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

七款自制减肥果汁饮品 教你健康科学消脂减肥

减肥饮品：三果香汁

1.将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。

2.将香蕉去皮，切成小块待用。

3.将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

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减肥饮品：红参菠萝木瓜汁

1.将菠萝去皮，切成小块；胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。

2.将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。

3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。

七款自制减肥果汁饮品 教你健康科学消脂减肥

减肥饮品：热带风情果汁

1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。

2.小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。

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