减肥饮品能迅速胃里残余垃圾
如果可以的话,建议选择食用型的卡路里。这种决定可能会令你保持腰围。
饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足
因为饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足,并且喝完饮料后会容易让你吃得更多。
美国宾夕法尼亚州立大学营养科学主席,theultimatevolumetricsdiet的作者barbararolls博士说：饮料和食物在体内的感应是完全不同的机制。
对于摄取这200卡路里的热量,哥伦比亚大学师范学院营养和教育专业助理lorasporny做了一项研究。
我们来看看这个研究是如何做的？
如果你从固体食物中摄取,这些热量会以一种方式响应你的身体和大脑,这种方式会使你减少其他食物的消耗量。
当它们以液体形式进入身体时,即使热量相同,研究表明你过后也不会吃得更少。
（责任编辑：zxwq）
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