产后第一次来大姨妈，有哪些事必须知道？

月经是一些女性很害怕的，尤其是当有痛经的时候。但是怀孕之后，准妈妈除了有要当妈妈的喜悦，还有就是可以暂时避免痛经。不过，在生下宝宝之后的一段时间后，大姨妈也要来了。

先看大姨妈来的时间

一般来说，没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4~6个月

但是每个人的差异性很大。

有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。

提醒：产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。

喂奶期间大姨妈也照来不误

哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是极有可能来例假的。

月经来的那几天，母乳会受影响

1、母乳产量下降，宝宝可能需要喂食更频繁。

2、母乳味道改变宝宝不愿意吃，这是因为荷尔蒙改变的原因。

3、乳头比平时敏感，也是因为荷尔蒙。

研究表明，月经之所以会引起母乳减产，很可能是因为月经期间血液中钙的含量会下降导致的，因为每个妈妈泌乳工厂制造出母乳的配方是大概不变的，如果缺乏重要原料钙质，产量自然会变少，所以有些妈妈只要经期头两天加强吃高钙食品，或者补充钙片就能避免减产。

建议月经期间的妈妈注意补铁，因为失血容易导致暂时缺铁，影响身体供氧，也会影响乳汁分泌。

产后来月经的三大误解

1、月经没来不排卵？

有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以不需要避孕。其实并不正确。

事实上，有部分女性在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力了。因此，产后性生活开始，就要进行避孕了。再谈到避孕的方法，其实和怀孕前都一样，但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育的女性。

2、产后月经不规律

不论是否哺乳，通常新妈妈在产后前几次的例假，生理周期都不是很规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，就必须咨询妇科医生，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。

为了避免在产后出现例假不正常的现象，新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养：

1、注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。

2、注意休息，避免过度劳累。

3、适当运动，舒展舒展筋骨。

产后的前几次例假，虽然可能会出现与以往不同的状况，但是新妈妈也要留心观察，如果长期不来例假、周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬，就应该及时到医院，查明具体原因再做相应的治疗。

你可能再也不用受痛经的折磨了！

“不通则痛”，大部分痛经是因为宫颈管狭窄、子宫过度后倾后屈，或者某些子宫发育异常引起的，女性月经血和剥脱的内膜碎片外流时受阻，这种痛经被称为原发性痛经。

在一定程度上，怀孕以及分娩会改善子宫的过度倾曲的异常情况。这样月经流出来就会顺畅，痛经也会缓解、甚至消失。不过，生宝宝并不一定可以使痛经消失。会有痛经还有可能是因为妇科疾病。产后有痛经，还是应当去医院做检查。

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