雷母ladygaga素颜照揭秘独门减肥秘方

雷母lady gaga素颜照，揭秘独门减肥秘方

啤酒减肥法

gaga曾在接受采访时提到自己的减肥方法，就是酒精减肥法，她选择喝啤酒减肥，即使在工作中也喜欢喝啤酒，这真是一种富有创意的减肥方法。

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减肥原理

一般来说每克酒精中有7卡路里的热量，但是啤酒中酒精含量低，还能增加饱腹感，减少进食量。另外，啤酒中有酵母和膳食纤维，能帮助消化。

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控制热量摄入

其实gaga的减肥秘籍还有饮食方面的，那就是严格控制自己的热量摄入，她不吃面包，只吃蔬菜、沙拉以及鱼肉，这对减肥非常有好处。

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坚持运动

为了减肥gaga还坚持做大量的瑜伽运动，无论工作有多累，每天都坚持25分钟的有氧运动，这是配合饮食减肥一起进行的。

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