准妈妈孕期如何看待孕吐？如何缓解呢？

我们最开始切切实实感受到自己“怀孕了”，估计就是从孕吐开始吧…孕吐要不不吐，吐起来要命…非常难受。

孕吐通常在孕早期发生，可能在孕5周就开始，孕9周左右吐得会比较厉害，一般得到孕16-18周才稍微好转。有些人还吐整个孕期…想想就胃酸。

我们要怎么看待孕吐，怎么样能缓解下呢？我们从心理和生理两方便来看看。

心理篇：孕吐有大作用

孕吐的确很难受，但如果说孕吐其实在保护胎宝呢？我们先来看看为什么会孕吐。

孕吐最主要的原因，是怀孕以后hcg水平升高了，所以某种程度上来看，吐得厉害，hcg水平一般会比较高，胚胎不好的概率会相对小。此外还有一个原因，就是保护孩子，孕吐一方面提醒你怀孕了，要注意啦；另一方面让孕妈把一些不好的，对胎儿有害的东西吐出来。

孕吐作用其实蛮大的是不是，以后吐的时候，安慰自己是为了宝宝，尽量不要太排斥或者产生一些对怀孕的负面情绪，心理放松了，吐得没那么难受。

哦，对了，虽然孕吐跟hcg是相关的，但是必然关系，有些孕妈基因好，怀孕了也不怎么吐，羡慕。

生理篇：缓解孕吐有办法

孕吐是正常的妊娠反应，所以大部分都不需要治疗（妊娠剧吐除外，后面会说）。虽然孕吐了能安慰自己对宝宝好，但还是别太折磨吧…下面这些小方法可能会帮到你。

1、避免不喜欢的气味。怀孕后鼻子会变得灵敏，有些味你真不喜欢会引起呕吐的，就要记下来，有意识避免。

2、少食多餐。不要一日三餐了，变成5-6顿小餐。试试会不会吐得没那么厉害，而且胃不会长时间没东西，吐的时候也不会那么难受。

3、早上起床，先找个面包或者饼干垫胃，空腹更容易恶心。

4、多喝水，但每次的量不用太多。

5、避免油腻、辛辣、高脂肪的食物，多吃高蛋白的小点心。

6、家里多换气，工作场所不方便的话，多去透透气。

妊娠剧吐要去看医生

一般孕吐是不会伤害大人和宝宝的，但如果吐得太厉害了，不仅吃不进东西，体重还下降很明显（比孕期减轻了超过5%），那可能是妊娠剧吐，需要去看医生，不然再这么吐下去，对大人小孩都不好。医生可能会开些维生素b6先缓解下症状看看，不行会换药。总之先让你不要吐得那么厉害。

有些人可能还会有以下症状：超过8小时不排尿、24小时吃不下喝不了、心跳加速、整个人虚虚的、甚至伴有吐血、腹痛、发热、尿血，这种情况别拖了，赶紧去看医生，需要住院输液治疗。

最后，有些孕妈会担心自己吐得吃不下，会影响胎宝生长发育，不怕，孕吐一般在孕早期，那时胚胎需要的营养比较少，就算你吃不下胎宝还是可以从母体获取营养的，真吃不下也不要太担心了。

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