这位一胎剖二胎双的妈妈给的建议很管用

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头胎剖宫产注意疤痕

孕后期请安静地做一只考拉

以下部分，剖宫产的请看，自然产的可自动忽略。

凡是第一胎是剖宫产的，第二胎都面临着疤痕破裂的风险。疤痕破裂，就意味着子宫破裂，要摘除子宫，孩子和产妇也都有生命危险。

我第一胎是剖宫产，第二胎是双胎，疤痕破裂的危险特别高。我是在13周产检的时候才意外知道怀了双胎，第一反应就是能不能做减胎。医生打量了一下，也觉得以我这身板，生两个有点难。但是，她告诉我，很遗憾，只有妊娠前八周才能做减胎。所以，生双胎，对我，是华山一条道。

32周起，我开始关注到疤痕。当时b超查出来，疤痕厚度是0.8mm。一般来说，疤痕厚度低于1.5mm的就会加强监控。如果宝宝已经足月，很多医生也会建议剖宫产。但因为我的宝宝还太小，医生建议要尽量保胎，在家绝对静卧。

到34周多，全家人都感到压力巨大，最后统一意见去住院。住进医院后，过了三天才轮到做b超。结果下午五点做完，发现只有0.4mm，晚上六点就签了手术单，十点躺在了手术室，十一点孩子就出来了。

后来回顾，觉得自己如果在孕五月起就能矜持地做个“考拉”，也许可以能坚持到足月生产。当时，自己一直走路上下班到32周，每天再来个一小时健步，还曾顶着貌似七八个月大的肚子，和大女儿玩各种游戏，以至于路边大伯大妈都看不下去，来规劝我“老实”一点。

对双胎孕妇来说，普通的孕期指南中有关运动的章节可能并不适合。究竟能否运动，还是请咨询医生。

（球类和瑜伽，算是比较温和的运动，但需要在专业指导下进行。）

2

孕期会严重缺钙

补营养要抓住要点

妈妈方面，另一点是控制体重。因为双胎妈妈很容易被陷入一个误区：有两个孩子，要吃双份营养才的够！（不过很奇怪是，在我身边的双胎妈妈，基本上都是一个比一个瘦——大约是带孩子太累吧。）

但实际上，孩子这么小，他们吃得很有限——出生7天后的婴儿，胃才只有乒乓球大。倒推回去，当他们还蜷缩在肚子里的时候，吃得就更少了。

所以，吃得多不是要点，而是要吃得均衡有营养，特别是要多注意补钙和补血。补钙光靠食补不够，必须得吃钙片。我到怀孕后期小腿抽筋相当厉害，以至于“无影脚”的功夫练得相当不错，经常半夜把孩子他爹给踢醒。

（别不舍得你老公，抽筋了就把他踢醒，让他帮你压腿解决问题。）

月子中心营养科医生告诉我，男宝宝对孕妇的钙的消耗要比女宝宝多很多。而像我这样双胎男宝的妈妈，所要提供的钙更是翻倍。所以更需要补钙。这种补，还不能一断奶就结束。直到今天，我还是存在着不吃钙片就易抽筋的情况。

补血最后我也是通过吃药——蛋白琥珀酸亚铁实现的。产前体检就有轻微贫血的迹象，医生也只是建议吃点补血的食物。产后再次抽血，发现贫血更严重，医生开药后，转到月子中心再抽血检查，贫血问题就解决了。

3

双胎儿送监护室是大概率事件

关于宝宝，首先要坚信：物尽天择。生命力强的孩子自然会坚持下来。其次，还要坚持一个原则：妈妈是根，妈妈是源，只有妈妈好，宝宝才能好！

新生宝宝可能会遭遇很多问题，特别是双胎。我家两位一出生就被送入新生儿监护室，出院小结上，老三的问题包括：低体重儿，新生儿肺炎、代谢性酸中毒、早产儿脑损伤、低t3综合症等等。是不是看得眼花缭乱？

就这样的情况，我当时居然也能淡定地吃饭喝粥说说笑笑，不是我铁石心肠，实在是一有强大的支持系统；二有心理准备。

我被推出手术室的时候，状态不是很好，需要吸氧，人昏昏沉沉的。但也记得清楚，只有妈妈在手术室外等着。孩子他爹那会儿正忙着去签各种病危通知书。但他赶回到我床前时，还是满脸笑容地问我：你知道他们新生儿apgar评分是多少吗？10分！他们都很好！

我问：那为什么还要进监护室？

他说：因为不足月，比较小。

嗯，那还是医生看着比较放心吧。于是，我又一轮睡去。

开始两天都是这样的对话。从我可以下床开始，他慢慢和我说，孩子吸了氧，有肺炎，甲状腺功能也不大好……。然后也会不经意和我说，同事生下来1斤9两，现在在做设计师！

后来，当孩子所有的脑部营养针打完，眼底检查也过关，他才告诉我，自己当时是有多担心！

作为一个产妇，也要对可能的风险做好准备。因为早产，我预估到孩子应该会入温箱。只要不超一个月都觉得可以接受。最后，十天就出来了。

（这是双胞胎弟弟出生十天和三个月的对比图，长工和土豪的差距！！！）

其实，孩子出生后送监护室是挺常见的。我的第一个孩子也曾在出生20天时因为肠套叠早期被送入院。那时自己每天以泪洗面，心气郁结。结果七天后，bb白白胖胖抱回来，立马感觉自己真傻。后来和妈妈们的交流中知道，很多芝麻绿豆大的事也可能被送入院，比如黄疸高，比如新生儿脐带出血，因为医生们是不怕一万，只怕万一。只要你相信，自己家不是那个“万一”，医院比自己专业，就能坦然度过这艰难时段。

4

双胎养育更耗精力

月子中心学到的几招

最后，月子问题。双胎妈妈生孩子养孩子必须要有人帮忙。两个孩子，仅喂奶一项，可能就会把妈妈折腾得半死。

我当时在月子中心住了两个月——因为担心早产，怕孩子太小，自己搞不定。现在和先生一起回忆，都觉得实在太明智了——她们的专业帮我们度过了这最艰难的时期。

比如，我家大宝有疝气，正焦虑是否要手术，月子中心给出的解决方案——尽量少让他哭，六个月后再看，长好了就不用手术。最后果然在第六个月长好了。

我家小宝因为有低t3综合症，出监护室时还要喂药。如何给这么小的孩子喂药，我们也全无经验，又不放心他人，护士就到房间里来喂——药压成粉末，放在奶嘴里，再往奶嘴里滴入水，让孩子吸吮，数次滴水，直到药粉全部被吸吮完毕。这一招我们后来还传授给别人。

在月子中心，我得到了很好的休息。那里有一个24小时看护所，护士可以集中照看中心里的宝宝。当时我们每天晚上就把孩子送去看护，第二天早上护士送回，中间自己起夜挤奶，把“鲜奶”送去。曾经觉得挤奶太累。后来出了月子中心，一晚上对付两个，只睡一两个小时，真心觉得月子中心完全是人间天堂。所以，如果当地有好的月子医院，对于双胎妈妈我还是更建议去月子医院休养，毕竟很多突发问题发生也不会太紧张。

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