关于调味品和零食 这有妈妈最需要的解读

近年来，越来越多的家长重视育儿。但是仍然很多人在喂养上中常常会出现出现一些问题，自己却浑然不觉。下面小编来详细说说常见的2类情况。

△ 孩子能吃调味品吗

直到现在，还是有很多人认为“不吃盐没力气”。其实，这2者并没有什么关系。若是盐分摄入过多反而不利，会影响钙质吸收。

以前，生活条件很差，大家可能都吃不饱，更谈不上什么营养全面、均衡了。而且，那时很多人从事繁重体力劳动，出汗和盐分流失多，需要通过吃盐来补充身体所需的电解质和钠元素。

现在不同了，物质条件变好，我们应确保孩子均衡膳食，合理安排绿色蔬菜、肉类、蛋类、鱼虾和水果等。对于3岁前以前的孩子，一般来说主要日常饮食科学、合理，那么所食用的食物中包含的钠元素就可以满足身体需要。

若家长仍然给宝宝添加“一点点”的盐，那么必然过量了。要知道，在我们看来“一点点”的盐对孩子来说太多了，时间长了会对他的肾脏、心脏造成不利影响。也许会有很多老人说，以前的人都是这么喂大的。所以，看看中国的高血压病不要太高，甚至家族遗传，这和长期过量吃盐有不小的关系。的确，吃盐不一定会得高血压，但会使人患高血压的几率大大增加。

再说，每种食物都有自己独特的味道，而小朋友的味觉又很敏感。大人吃了没味道的食物，对孩子来说往往口味很重，而且食物的美感也被破坏了。只要开始给孩子添加盐分，即便是一点点，那么孩子很快会产生依赖，而这种依赖只会增加不会减少，口味会越来越重。

△ 孩子能吃零食吗

零食拥有非一般的诱惑力，小朋友往往难以抵挡。有时候，孩子看到别的小朋友再吃，也会非常想吃。一些宝妈觉得偶尔吃吃没关系，但是吃了1、2次可能就养成习惯。

虽然大家多少对零食的危害了解一些，但是还不够深刻，以至于很多人都觉得少吃点没关系。想一想我们吃的没有添加剂的白米、白面是什么味道，而那些零食又是什么味道。它们通常含有色素、香精、防腐剂等各种对身体健康不利的物质。

当孩子吃过零食，见识了零食的美味，那么吃饭时还会好好吃饭吗？而且，各种零食会过度刺激孩子的味觉，使得口味越来越重，对肾脏造成严重的负担。

建议大家从小给小朋友树立正确的饮食观念：零食确实好吃，不是完全不能吃，但它们是垃圾食品，吃了对身体不好。所以喽，想要填充宝宝的胃口，不妨选用新鲜的水果蔬菜，很健康，还能补充身体发育所需的多种营养成分呢~

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