女性体质虚寒怎么调理

保健专家介绍说,每个人的体质都是不同的,体质分为寒性体质以及热性体质,对于不同体质的人来说,保养方法应该不同,扬长避短,那么女性体质虚寒怎么调理呢。秋天已经来了,对于北方的人来说,冬天也不会太远,季节会一天天的逐渐变冷,在这种情况下,寒性体质要更加注意。

寒性体质的就人经常会感觉到身体上冷,寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。

女人寒性体质的症状：

1、经常上厕所,而且排尿困难,尿滴不尽,尿量很少。

2、身体容易寒冷冰冻,尤其是在现在你进入的秋冬季节,夜晚容易因为身体寒冷而睡不着。

3、极度容易上火、头晕、口渴,时常有疲倦感,容易腰痛。

4、脚在下班的时候都会出现肿胀。如果长时间久站的话,脚会麻木。

寒性体质的调理方法：

因地制宜。秋冬季节是滋补的好时节,冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。

因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物,这样在饮食上就会起到不错的效果,它具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。当然,寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香葱等,也是不错的选择,可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果,如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

对于寒性体质的人来说,在秋冬时节都要特别注意养护的,由于在这段时间会内很简单使得全部疑问开展的更为严重,希望本文可以给朋友们带来一些实质性地帮助!

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（责任编辑：zxwq）

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