瑜伽减肥操多久能减肥

在练瑜伽减肥操的mm一定很关心自己什么时候能收到减肥效果，身上的那些小赘肉都快变成mm们的眼中钉肉中刺了，减肥的心情也难免乱糟糟的，那么瑜伽减肥操多久能减肥呢？各位抱着减肥梦的mm一起来看看！

一般来说，每天坚持做瑜伽减肥操的mm在1个月后就能看到体重有明显减轻。瑜伽减肥操贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，瑜伽减肥操时练时断，mm们也是收不到减肥效果的哦。

另外，瑜伽减肥操的减肥效果还应该辩证看待。与其他激烈的有氧运动相比，瑜伽减肥操动作并不激烈，在燃烧热量方面也相对要少，因此减肥的速度可能慢一些。但速度慢不等于减肥无效，缓慢减肥的好处是反弹也相对较慢，甚至不反弹！所以mm们千万不要对瑜伽减肥操的减肥效果失去信心哦。

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