宝宝厌食该怎么办 尝试这些方法有助于孩子的食欲

孩子挑食,对于正在长身体的阶段是很有影响的。随着生活条件水平的提高,许多家长都会纵容宝宝这也不吃,那也不吃,但是经常挑食有可能会引起宝宝厌食症,下面就来看看如何预防厌食症的出现。

　　预防厌食症的方法

　　1、饭菜色彩要搭配,首先从饭菜上进行变化,让宝宝吃不同口味、颜色的食物,这会引起宝宝对饭菜的兴趣,达到促进食欲的目的,因为如果每天吃相同的东西,就算是很小的宝宝也会感到厌烦。

　　2、适当表扬孩子,当宝宝吃得很好时,家长要适当表扬他,如果是吃饭不专心的宝宝,可以在用餐前15分钟告诉宝宝,让他把游戏停下来,把宝宝的注意力引导到吃饭上,不应该任意批评或者责打孩子。

　　3、不要给宝宝吃快餐食品,例如薯条、汉堡包、香肠等,这些都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。最好是选择健康又营养丰富的零食,包括水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条等。

　　4、作息规律,睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强；睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能促进食欲。

　　另外,要将厌食症与假性厌食做鉴别。假性厌食并不是真正的厌食,而是家长过分重视孩子的食量,可又掌握不好孩子的食量标准,总以为孩子吃得少。每个孩子的胃口都不一样,有的孩子食物吸收利用率高,有的孩子食物吸收利用率低,就是说同样吃了营养成分数量相同的食物,有的孩子营养已能满足自身需要,有的孩子则显不足。所以孩子吃多吃少,不能互相攀比,即每个孩子有每个孩子的食量,只要孩子身高、体重正常增长,就不算真正的厌食。

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