夏季产后如何护理

在夏天坐月子要注意些什么呢？很多宝妈很怕在夏天坐月子，因为会出很多汗，而且很容易造成伤口感染，那么夏季产后如何护理呢？

夏天温湿度高，一般的细胞和细菌，在这个季节的生长速度是最快的;另一方面，新妈妈坐月子时，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。

一旦发生感染，夏季温度更适合细菌滋生，感染后的伤口也不好控制。产妇产后大部分时间是在床上度过，所以要随时注意房间内气温调节，防止气温过高。

侧切护理。

1. 采用淋浴

如果侧切的话不要用盆洗，要用流水洗，每天至少要洗2次，大便之后要冲洗；晚上睡觉的时候可以在屁股下面垫个垫子，把内裤褪到下面，这样可以保持干燥，有利于刀口的愈合和恢复。

2. 勤换卫生巾

夏天产妇要勤换卫生巾，不要老捂着伤口，同时少用一些消炎的洗剂。阴道有一个正常的乳酸菌群，如果用抗生素，会破坏自身的保护屏障。所以用清水清洗就可以。

3. 注意消毒

要每天都要高猛酸钾的稀释液冲洗，要温水稀释，不要用卫生护垫，如果用就要勤换，最好用手纸或是干净的棉布。换卫生巾或者上厕所的时候用温水清洗一下，然后用医院发的消毒水喷一下伤口处。

剖腹产护理。

1. 注意卫生问题

除照常刷牙、洗脸、洗手外，出汗和乳汁湿了衣服应及时更换，卫生用品要更换，卫生用品要经常消毒、勤换。不要过早地将刀口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身，拆线后可洗澡，但以淋浴为好。

2. 产后适当运动

产后不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。

3. 可以洗头

不仅可以洗头，还可以每天用温水擦擦身体，因为剖腹产产妇每天晚上睡觉都要出很多汗。如果实在太热了，也是可以开空调的，比如你在卧室，可以开客厅的空调。

这些食物助伤口愈合。

1. 含蛋白质的食物

生产过程中的消耗，以及伤口损伤，需要大量蛋白质补充。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

2. 含维生素a食物

维生素a也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素a在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素a缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

3. 含维生素c的食物

维生素c增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素c的帮助。

4. 维生素e

维生素e可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素e及维生素c合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

5. 含锌的食物

锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

6. 含葡萄糖的食物

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

7. 含脂肪的食物

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

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