哺乳妈妈什么时候来月经最好？

月经是每一个女生成熟的标志，自青春期，每隔一段时间就会经历一次，但是在生产后月经会停一段时间。月经是身体定期的新陈代谢，但是在生产之后，会有很多人说，月经来潮时是排出体内不需要的，污秽的血，这个时候会顺带着使奶水变脏，应该暂停让孩子吃母乳，不然会影响宝宝的健康；还有人说，来月经时，奶水的质量会降低，这个时候喂孩子吃母乳没必要。那么来月经时到底能不能喂母乳呢？来月经时奶量减少可怎么办呢？接下来我们就来了解一下。

一、产后什么时候会来月经？

每个妈妈的身体情况不同，所以产后第一次来月经的时间也会有所不同，但大体上和妈妈的身体情况有关，如是否哺乳、每次哺乳的时间长短、产妇的生产年龄以及产妇身体的恢复能力。

不选择母乳喂养的妈妈在产后的4-5周，下丘脑的激素分泌反应就已经恢复正常，卵巢也会随之生长新的卵泡，等到新的卵泡生长、发育、成熟之后，就会进行排卵，随之就会来月经了。

选择母乳喂养的妈妈，由于下丘脑及脑垂体的功能受到影响，来月经的时间会随之推迟。此外，哺乳的时间越长、宝宝对乳头的刺激越多，身体中的催乳素水平就会慢慢提高，从而抑制排卵。

正因为催乳素水平很高，所以大部分母乳喂养的妈妈会在产后数个月之后恢复月经，大多是4-6个月，不排除有的妈妈回复的更晚，可能会出现1-2年才恢复的情况。

二、来月经时的奶水到底能不能让孩子吃？

月经是由于子宫内膜定期脱落造成出血形成的，母乳是大脑、乳腺、催乳素共同作用产生的，母乳与月经血的流出的的身体系统都不同，所以其实是不会有什么影响的，说月经期的母乳是不干净的是没有科学道理的。

另外，产后是否来月经、什么时候来月经都是受到妈妈的身体激素水平导致的，和自身的营养素分泌无关，所以那种说月经期母乳没有营养的说法也是错误的。

三、既然月经期奶水是可以喂宝宝的，可是奶量减少怎么办呢？

很多哺乳期妈妈来月经时，奶量会变少，孩子不够吃时心情会非常难过，这是什么原因呢？

其实是因为妈妈来月经时，雌激素会上升，催乳素水平会下降，两者相互作用之下，奶量就会减少。不过不要担心，等到月经结束后，乳汁的分量会逐步增加。为了恢复的更加顺利，妈妈们可以注意以下几个事项。

1、 在有奶水的时候，多多亲自喂孩子，让乳房受到刺激，加速乳汁的分泌；

2、 保持愉悦的心情，作息正常，保质保量睡觉；

3、 注意饮食均衡，可以多喝鱼汤等下奶的食物，同时多补充水分；

4、 每晚用热毛巾在乳房上敷5-10分钟，配合对乳房的按摩，刺激乳腺；

每一个将小生命带到世界上的妈妈都是伟大的妈妈，她们经过十月怀胎，忍受剧痛生下宝宝，还要在承受数个月乃至一年的母乳喂养带来的乳房胀痛，乳头可能因为宝宝的吮吸而红肿受伤，在奶水变少时首先想到的就是孩子能不能吃饱，母爱如水，涓涓细流却从不干涸，妈妈们，你们辛苦了！

育儿之家 该篇文章地址：