这个季节是宝宝长个的最佳黄金期，妈妈别错过！

有些宝宝平时饭量不大，可是到了某些时候却终是喊饿，这是为什么呢？这个季节是宝宝长个的最佳黄金期，妈妈别错过！

最近桃桃回家就说：妈妈，我饿了。我还刮着她的小鼻子问到：大冬天的又不运动咋饿得这么快呀！不怕长胖了！小姑娘噘着嘴说：可是就是很饿嘛！我要吃排骨！小姑娘平时的饭量并不大，可是自从进入冬季之后就发现饭量反而上来了，我咨询女儿的老师，她也反映说：冬季孩子中晚餐吃得多，可能是跟季节有关系。我为了保证孩子的饮食健康，也就特意到网上查询了相关的问题。

一年四季中孩子体格发育的旺盛期在春冬两季，夏季天气比较炎热孩子的食欲下降严重，秋季干燥缺水，相较之下孩子更喜欢吃水果。冬季孩子的四肢容易发冷，就对热量的需求比较大。冰冷的四肢神经刺激大脑调动胃消化，通过不断的供给食物产出热量起到防寒的效果。但是在消化食物的过程中，很多促进孩子长个的因素也发挥了潜在的作用，加快骨骼的生长速度。

那么冬季什么食物对孩子长个有好处呢？

1、葛根

它既是一味中药也是一种食物，也就是我们所说的药膳类食品。葛根磨成粉之后加入宝宝的辅食当中能帮助孩子抗菌解毒、避免上火。葛根粉中富含丰富的蛋白质、钙质和维生素d，而且还能帮助孩子开胃。不过，小于一岁半的宝宝不建议食用葛根粉，容易引起腹泻。

2、虾米

冬季吃饺子的时候大家都会续上饺子汤，这是往汤中滴上香油、放入虾皮和紫菜会使一顿饭变得有滋有味。我在上小学的时候非常渴望吃顿饺子，喝碗暖暖的虾米汤。所以，到了冬季我的身体长得就很快。虾米的钙含量丰富，而且易消化，只要不过敏就建议多给孩子做两顿虾米汤。

3、南瓜

身体的热量是由碳水化合物转化而来的，那么糖分多的食材自然是抗寒保暖的首选。南瓜在蔬菜中是比较甜的，它食用方便，可以蒸、炒、焖或者是入粥，即使做其他菜它也能作为配菜。味道也很受孩子欢迎，蛋白质、胡萝卜素、维生素d、钙、磷含量比其他蔬菜都较丰富。南瓜与前面的葛根和虾米相较也更为适合大众，南瓜肉很温和，不会刺激孩子肠胃。

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