七日瘦身减肥排毒养颜汤品快速甩脂清肠调理内分泌

七日瘦身减肥排毒养颜汤品 快速甩脂清肠调理内分泌

七日减肥汤：理念

这个七日瘦身汤，主要是在七天之内帮助你把肾、肠、肝统统清理一遍，让你的身体干净个痛快，在帮助内脏排毒的同时也能达到快速瘦身的功效，而且不但可以减肥甩脂还可以养颜美容，当你体内的毒素都不见的时候，你的皮肤自然也就变得光滑细腻白嫩了，一举三得呢。

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七日减肥汤：第一天

整天只能喝汤和吃水果，但是不可以吃香蕉哦，别的水果都是可以吃的，但是要注意的是甜甜的水果还是要少吃，比如甜瓜和西瓜等，因为这些水果所含的热量比别的水果都要高很多，另外喝茶或是咖啡、果汁等不要加牛奶盒糖。

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七日减肥汤：第二天

第二天喝汤和吃水煮蔬菜，当然你也可以吃蔬菜沙拉，不限量的，最好吃当季新鲜的蔬菜，但是不可以吃豆类和玉米哦，土豆可以适量吃一些，不可以吃水果和饮料，要多喝水促进循环。

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七日减肥汤：第三天

这一天汤品、蔬菜和水果都是可以吃的，但是不能吃土豆，前面三样都可以不限量的尽量吃，一整天都要多喝水，如果这三天都坚持下来了那么可以瘦下来2-3公斤。

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七日减肥汤：第四天

这一天可以吃的食物有汤品、水果、蔬菜、牛奶与香蕉，另外可以随意吃蔬菜、水果、汤品以外，牛奶只能喝一杯，香蕉只能吃三个，牛奶的量绝对不能超过汤品的量。

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七日减肥汤：第五天

这一天可以开荤啦，在喝汤的同时还可以吃牛肉哦，不过要搭配西红柿，西红柿可以生吃不限量，但是牛肉只可以吃200克哦，汤品只能喝两小碗，但是这天要喝6-8杯水。

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七日减肥汤：第六天

这一天可以不只喝一碗汤，相信你也腻了，今天来吃一些牛肉和叶类蔬菜吧，可以吃两块牛排哦，但是一定要多喝水，别的食物绝对不能碰，尤其是淀粉类食物。

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七日减肥汤：第七天

今天放开吃吧，米饭、果汁、蔬菜和汤品，都可以吃一些，喝一些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜最好是水煮的，如果你不喜欢的话，可以加葱少放油炒一下。

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