常喝牛奶和常喝豆浆的女人有什么区别

　　在日常生活中,健康的饮品一直都是人们关注的焦点,而牛奶和豆浆显然是这场焦点大战中的种子选手,同时它们也深受诸多女性朋友的欢迎,原因是女性多喝牛奶和豆浆不管是对身体还是对容貌都很有益处。那么,常喝牛奶和常喝豆浆的女人有什么区别呢

　　一、常喝牛奶的女人

　　1.皮肤白嫩光滑不易长斑

　　牛奶富含维生素a,多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。

　　2.头发有光泽,秀发更出众

　　牛奶中含有大量的维生素b2,它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶的女人头发长的又快又漂亮。

　　3.身材好

　　中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感除了先天基因上的差异,不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。

　　4.不易长痘痘

　　痘痘皮肤往往水油失衡,皮肤越干越出油,越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

　　5.不易缺钙,骨骼好

{page}

　　二、常喝豆浆的女人

　　1.更苗条,且不易得糖尿病

　　豆浆含有大量纤维素,能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食,饮食中往往过量摄入糖分,喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　2.不容易水肿、脸部线条更精致、不易有高血压

　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿,看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一,喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。

　　3.脑子更灵活,更聪明

　　豆浆中所含的硒、维生素e、c,有很多的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。

　　4.不容易便秘

　　由于生理特征的影响,女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动,带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不容易便秘不怕变成小肚腩哦。

　　5不易变老

　　豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质--异黄酮。它们具有若雌激素的活性,对于更年期女人来说,多喝豆浆可以：部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

　　总的来说,常喝豆浆跟常喝牛奶的好处还是有不少相似点的,比如：都可以瘦身,都可以护肤,但是它们还是有明显区别的,因为牛奶中钙元素比较丰富,经常饮用可以起到很好的补钙效果,对于骨骼有很大的好处;而豆浆中蛋白质比较丰富,经常引用的话,可以促进大脑发育,让人变得聪明;所以,二者相比算是平分秋色吧!

育儿之家 原文地址：