想要生出机智宝宝，怀孕时就要抓住这几个阶段！

各位准妈妈们，你们知道吗？胎宝宝大脑发育有三个高峰期，只要抓住并注意摄取充足营养，就可以让宝宝更聪明哦~下面就赶紧让我们来看看是哪三个高峰期：

怀孕第8周：脑细胞形成期

研究表明，受精卵形成的第18天，在中胚层和外胚层的交互作用下，最初的原生神经组织诞生了。简单来说，卵子受精后的第18天，胎儿脑部组织就形成了。

准妈妈应该怎么做？

孕早期是胎儿主要身体器官发育形成的重要时期，尤其是神经管和重要内脏器官的发育。此时，胎儿的身体发育需要补充叶酸、铁、蛋白质、维生素和矿物质。

因此，大家要注意均衡饮食，全面摄入各种营养元素，多吃有益于胎儿大脑发育的食物。另外，还要改正抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。

怀孕第20周：脑细胞增殖期

怀孕20周时，胎宝宝的视觉和听觉神经开始慢慢发育。怀孕20周后，胎宝宝大脑发育变得更加复杂，而且出现了胎动。此时多和胎宝宝进行互动，对促进大脑发育有一定的帮助作用。

准妈妈应该怎么做？

出现胎动后，不妨和老公每天坚持和宝宝进行互动，比如音乐胎教、陪宝宝说说话，聊一聊生活中高兴的事。也可以早晨的时候到户外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

需要提醒大家注意的是，给宝宝做胎教时一定要注意时间，不要频繁逗弄，以免打乱胎宝宝正常的作息规律。

怀孕第30周至出生后：大脑发育活跃期

怀孕4个月后，胎宝宝大脑的基础发育已经全部完成，但神经元的树状突触一直在发展，并且一直持续到宝宝3岁左右，有的甚至到青春期也一直在发展。神经元突触的发展，是宝宝日后各种能力发展的基础和关键。专家研究后已经证实，准妈妈在孕期适量运动能使胎宝宝的前庭觉受到刺激，让他的动作协调度更加出色。

准妈妈应该怎么做？

在孕期建议坚持进行低强度的有氧运动，每个星期做三次，每次半小时为宜。简单的家务活、游泳、有氧操等有氧运动都很不错，大家可以试着做一做。请注意，孕妇操最好在专业人员的指导下进行，以免出现意外情况。

在松弛素和其他孕期激素的作用下，准妈妈的韧带会很松弛，不宜进行弓背、深蹲等过度拉伸或屈曲的运动。另外，大家在做运动时一定要量力而行，感觉不适应立即停止。如果情况严重，要立即前往医院检查治疗。

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