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想要生出机智宝宝,怀孕时就要抓住这几个阶段!

各位准妈妈们,你们知道吗?胎宝宝大脑发育有三个高峰期,只要抓住并注意摄取充足营养,就可以让宝宝更聪明哦~下面就赶紧让我们来看看是哪三个高峰期:

怀孕第8周:脑细胞形成期

研究表明,受精卵形成的第18天,在中胚层和外胚层的交互作用下,最初的原生神经组织诞生了。简单来说,卵子受精后的第18天,胎儿脑部组织就形成了。

准妈妈应该怎么做?

孕早期是胎儿主要身体器官发育形成的重要时期,尤其是神经管和重要内脏器官的发育。此时,胎儿的身体发育需要补充叶酸、铁、蛋白质、维生素和矿物质。

因此,大家要注意均衡饮食,全面摄入各种营养元素,多吃有益于胎儿大脑发育的食物。另外,还要改正抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。

怀孕第20周:脑细胞增殖期

怀孕20周时,胎宝宝的视觉和听觉神经开始慢慢发育。怀孕20周后,胎宝宝大脑发育变得更加复杂,而且出现了胎动。此时多和胎宝宝进行互动,对促进大脑发育有一定的帮助作用。

准妈妈应该怎么做?

出现胎动后,不妨和老公每天坚持和宝宝进行互动,比如音乐胎教、陪宝宝说说话,聊一聊生活中高兴的事。也可以早晨的时候到户外晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气。

需要提醒大家注意的是,给宝宝做胎教时一定要注意时间,不要频繁逗弄,以免打乱胎宝宝正常的作息规律。

怀孕第30周至出生后:大脑发育活跃期

怀孕4个月后,胎宝宝大脑的基础发育已经全部完成,但神经元的树状突触一直在发展,并且一直持续到宝宝3岁左右,有的甚至到青春期也一直在发展。神经元突触的发展,是宝宝日后各种能力发展的基础和关键。专家研究后已经证实,准妈妈在孕期适量运动能使胎宝宝的前庭觉受到刺激,让他的动作协调度更加出色。

准妈妈应该怎么做?

在孕期建议坚持进行低强度的有氧运动,每个星期做三次,每次半小时为宜。简单的家务活、游泳、有氧操等有氧运动都很不错,大家可以试着做一做。请注意,孕妇操最好在专业人员的指导下进行,以免出现意外情况。

在松弛素和其他孕期激素的作用下,准妈妈的韧带会很松弛,不宜进行弓背、深蹲等过度拉伸或屈曲的运动。另外,大家在做运动时一定要量力而行,感觉不适应立即停止。如果情况严重,要立即前往医院检查治疗。

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