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宝宝的肠胃调理食谱(图)

摘要:宝宝的肠胃调理食谱(图),4症状提示宝宝积食了睡眠不安发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,这就是"食不好,睡不安"的表现。食欲下降过节时宝宝的味口还超级棒,过几天却发现宝..4症状提示宝宝积食了

睡眠不安

发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,这就是"食不好,睡不安"的表现。

食欲下降

过节时宝宝的味口还超级棒,过几天却发现宝宝胃口明显下降,食欲明显没有之前好了。

腹部不适

已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服,肚子疼。

出现口气

积食比较重的宝宝,妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

乌梅汤(6个月以上)

适用:6个月以上的宝宝

原料:乌梅8枚、冰糖少许

制作方法:

1.乌梅8枚用刀切碎;

2.将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟;

3.上灶大火烧沸,再小火烧20分钟。

4.将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可。

温馨提示:

乌梅渣要过滤掉,冰糖的量可以根据宝宝的口味调入。

健康功效:

乌梅味酸性温,除了能开胃消食外,还具有收敛生津的作用,对吃坏了肚子腹泻的宝宝有很好的收敛止泻作用哦。

脱脂牛奶(1岁以上)

适用:1岁以上的宝宝

原料:牛奶1瓶

制作方法:

1.准备牛奶1瓶;

2.将牛奶倒入奶锅中;

3.煮沸后待冷却,除去表面的奶皮;

4.反复几次成脱脂奶即可喂食宝宝。

温馨提示:

最好选择鲜牛奶,袋装的常温奶经过超高温灭菌后,维生素损失较大,而且失去了牛奶特有的口感和风味。

健康功效:

对因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病的宝宝很有奇效。

清炒茼蒿(10个月以上)

适用:10个月以上的宝宝

原料:茼蒿200克、盐3克

制作方法:

1.将茼蒿洗净;

2.把洗净的茼蒿切成段;

3.起锅烧热,入油,放入茼蒿翻炒至熟;

4.加盐调味即可。

温馨提示:

茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

健康功效:

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。适合伤食的宝宝食用。

山楂水(6个月以上)

适用:6个月以上的宝宝

原料:山楂8个

制作方法:

1.将山楂洗净;

2.洗净的山楂切碎;

3.将切碎的山楂放锅中;

3.加适量清水后用小火煎20分钟,取汁即可。

温馨提示:

因为山楂有收敛功效,所以切忌在宝宝空腹的时候喂哦。

健康功效:

山楂有消食化积、活血散瘀的功效,能调理宝宝脾胃。

白萝卜粥(5个月以上)

适用:5个月以上的宝宝

原料:白萝卜50克、大米25克、红糖10克

制作方法:

1.将白萝卜洗净切成丁;

2.大米洗净。

3.将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开;

4.转小火熬15分钟即可。

温馨提示:

买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来软糯好吃。

健康功效:

白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能,对于宝宝伤食有很好的疗效。

肠胃调理餐6:苹果米粉泥

适用:5个月以上的宝宝

原料:苹果1个、蔬菜米粉2大匙

制作方法:

1.新鲜苹果洗净。

2.把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;

3.将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4.放入盘中摆成笑脸状即可。

温馨提示:

有剩余的苹果可做成果酱之类的成品,再放入冰箱保存。

健康功效:

苹果中的粗纤维可使大便松软,排泄便利,同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很适合伤食的宝宝食用。

相关阅读:伤害宝宝肠胃的16错误做法

了解更多宝宝肠胃调理知识,请进入育儿手册

(责任编辑:zxwq)

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