宝宝的肠胃调理食谱（图）

摘要：宝宝的肠胃调理食谱（图）,4症状提示宝宝积食了睡眠不安发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,这就是"食不好,睡不安"的表现。食欲下降过节时宝宝的味口还超级棒,过几天却发现宝..4症状提示宝宝积食了

睡眠不安

发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,这就是"食不好,睡不安"的表现。

食欲下降

过节时宝宝的味口还超级棒,过几天却发现宝宝胃口明显下降,食欲明显没有之前好了。

腹部不适

已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服,肚子疼。

出现口气

积食比较重的宝宝,妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

乌梅汤（6个月以上）

适用：6个月以上的宝宝

原料：乌梅8枚、冰糖少许

制作方法：

1．乌梅8枚用刀切碎；

2.将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟；

3.上灶大火烧沸,再小火烧20分钟。

4.将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可。

温馨提示：

乌梅渣要过滤掉,冰糖的量可以根据宝宝的口味调入。

健康功效：

乌梅味酸性温,除了能开胃消食外,还具有收敛生津的作用,对吃坏了肚子腹泻的宝宝有很好的收敛止泻作用哦。

脱脂牛奶（1岁以上）

适用：1岁以上的宝宝

原料：牛奶1瓶

制作方法：

1.准备牛奶1瓶；

2.将牛奶倒入奶锅中；

3.煮沸后待冷却,除去表面的奶皮；

4.反复几次成脱脂奶即可喂食宝宝。

温馨提示：

最好选择鲜牛奶,袋装的常温奶经过超高温灭菌后,维生素损失较大,而且失去了牛奶特有的口感和风味。

健康功效：

对因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病的宝宝很有奇效。

清炒茼蒿（10个月以上）

适用：10个月以上的宝宝

原料：茼蒿200克、盐3克

制作方法：

1.将茼蒿洗净；

2.把洗净的茼蒿切成段；

3.起锅烧热,入油,放入茼蒿翻炒至熟；

4.加盐调味即可。

温馨提示：

茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

健康功效：

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。适合伤食的宝宝食用。

山楂水（6个月以上）

适用：6个月以上的宝宝

原料：山楂8个

制作方法：

1.将山楂洗净；

2.洗净的山楂切碎；

3.将切碎的山楂放锅中；

3.加适量清水后用小火煎20分钟,取汁即可。

温馨提示：

因为山楂有收敛功效,所以切忌在宝宝空腹的时候喂哦。

健康功效：

山楂有消食化积、活血散瘀的功效,能调理宝宝脾胃。

白萝卜粥(5个月以上）

适用：5个月以上的宝宝

原料：白萝卜50克、大米25克、红糖10克

制作方法：

1.将白萝卜洗净切成丁；

2.大米洗净。

3.将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开；

4.转小火熬15分钟即可。

温馨提示：

买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来软糯好吃。

健康功效：

白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能,对于宝宝伤食有很好的疗效。

肠胃调理餐6：苹果米粉泥

适用：5个月以上的宝宝

原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

制作方法：

1.新鲜苹果洗净。

2.把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟；

3.将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4.放入盘中摆成笑脸状即可。

温馨提示：

有剩余的苹果可做成果酱之类的成品,再放入冰箱保存。

健康功效：

苹果中的粗纤维可使大便松软,排泄便利,同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很适合伤食的宝宝食用。

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（责任编辑：zxwq）

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