妙用技巧运动减肥不偷懒

运动减肥很辛苦,很多人就整整是因为给自己找各种各样的借口让自己不去运动。不过,看见自己肚子上的赘肉,又很不高兴！下面,女人私房话小编教大家几个减肥方法,让你们运动减肥不再有借口偷懒。

我喜欢看电视。

有的mm就是这样,喜欢看电视,无论电视上播些什么节目都会看。对于这个问题,小编建议你可以一边看电视,一边做运动。不过这个看电视的地点就要换一换了！不是在沙发上,而是在健身馆里。那么,看电视的时候可以做什么运动呢？一边看电视,一边做健美操,或者是跳绳也可以。健身馆里有一些高质量的电视节目可以让你一边运动,一边看电视。到最后,节目结束的时候,你已经可以消耗了很多卡路里了。

我很讨厌听那些健身音乐。

那些古板死气沉沉的健身音乐是很多mm不喜欢健身的原因。既然不喜欢听健身音乐,可以换新的音乐。你可以换成任何一首你喜欢的歌当成健身音乐。(http://nrsfh.com)

如果我有健身教练,我一定会去健身。

那可能是真的。有人督促、指导你进行健身,比起你自己一个人进行健身,效果会更好。不过,如果你自身对于如何运动才能减肥十分清楚,自己也有足够的控制力,那么健身教练就不是必需的了。要不要花钱请健身教练,要好好考虑清楚。

今天吃得太多了。

今天吃得太多,肚子不舒服都不想动了。正正就是因为你吃得太多了,所以才要去健身。这大概也是你去健身馆的首要原因。如果你没有办法忍受穿那些宽松的裤子、衣服hellip;hellip;你最需要做的是什么？去健身！比起你留在家里,健身过后的感觉更好！

我需要休息。

宿醉、旅行完回来的疲劳、身体不适,你可能都会找这些借口让自己不去运动。下班后,你的同事还会邀你去酒吧喝杯鸡尾酒,并且对你说你需要休息,这样才是休息。

事实上,你或者你身边的人都会帮你找不同的借口让自己不去运动。运动减肥是需要长期坚持,而且不可以间断的,除非你是真的病了,这样你才可以休息一两天。

运动锻炼应该日常化,就好像你每天早上起来一定要刷牙一样。

（责任编辑：zxwq）

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