叶酸片什么时候吃最好孕妈妈必知叶酸小科普

为什么孕妇要补充叶酸

叶酸也叫维生素b9，是一种水溶性b族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质dna的必须维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

现如今，新生婴儿缺陷发生率的上升，使人们开始更多地关注补充叶酸等预防出生缺陷的方法。专家提醒，补充叶酸要从准备怀孕时就开始，如果意外怀孕，则出生缺陷的发生率较大，等到怀孕后才“临时抱佛脚”，有时也是徒劳。

为什么要补充叶酸呢？因为准妈妈们怀孕的早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，此时细胞生长，分裂十分旺盛。如果这时叶酸缺乏，则可导致胎儿神经管畸形外，还可使眼，口唇，腭，胃肠道，心血管，肾，骨骼等器官的畸形率增加，甚至引起早期的自然流产。

到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。如果叶酸不足，孕妇就容易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，应在怀孕前就开始每天服用叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命a、b6、b12、c、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

叶酸片的主要作用

通过普通食补叶酸往往不易吸收，因此最简单的方法是口服增补叶酸片，现在市售的孕妇专服叶酸片有以下主要作用：

1. 预防胎儿神经管畸形（无脑畸形,脊柱裂），有效率达85％

2. 预防胎儿唇腭裂率，有效率50％

3. 预防胎儿先心病，其他体表畸形等出生缺陷

4. 预防孕妇，乳母及胎儿贫血

5. 促进胎儿神经系统发育

6. 降低婴儿死亡率

7. 减低妊娠反应

叶酸片什么时候吃

每位医生对于叶酸的用量有不同的看法，有的说从孕前三个月直至哺乳期都要服用叶酸，有的则说不需要。不管怎样，最基本，应该保证，准妈妈从怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天应该要服用o.4毫克的叶酸片才可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

由于每个人对营养成分的需求不同，准妈妈服用叶酸的用量应该在医生和保健人员指导下进行，不要自己胡乱买药，以避免对本人及胎儿的不良影响。一般孕妇所服用的叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品。

需要注意的是，市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在怀孕早期切记不能私自服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿很可能会产生不良的影响。

叶酸片餐前吃还是餐后吃

一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。

牌子与产地不同会不会导致效果不同

不会。不同品牌或产地的叶酸片成分基本都是是一样的，只不过每种东西的产地不同，药效略有不同。孕妈妈们在选购叶酸片时，着重认清药品成分的含量与医嘱所开具的含量一样就行。

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