简单按摩消肿瘦身轻松达到减肥目的

现代社会中,对于大部分人来说减肥瘦身是十分重要的事,那怎样才可以达到此目的呢下面推荐给大家几个排毒的方法,简单的按摩消肿瘦身法,可帮你快速达到瘦身减肥目的,快来看看应该怎么做吧。step1：分解老旧废物,令锁骨淋巴流动右手握拳,食指和中指伸出张开,成剪刀的手势,然后弯曲手指,用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧,然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次,分解积聚在这里的老旧废物,令淋巴流动起来。step2：疏通胸口,推走水肿手指并拢,右手握拳,拇指伸出,将第一与第二关节之间的部分(接近第二关节)放在胸口中央,靠锁骨内侧的下方,顺着锁骨往外,首先施力往下推擦,然后往上移动到锁骨下,再往下推擦,左右各以这种方式按摩3个来回。step3：轻擦并按摩脖子两侧打开双手,手指并拢伸直,将指腹放在耳朵下方,顺着脖子往下缓缓轻擦,左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管,按摩让血液和淋巴流动起来,能疏通管道,让毒素和多余的水分往下排走。step4：用拇指按压眼周,消除眼部浮肿右手握拳,伸出大拇指,然后将右手放在左侧,大拇指按在眼眶的内侧,如图所示,顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压,然后轻擦回眼眶内侧,如此重复3个来回。注意手的位置,不要令大拇指垂直眼眶,用指尖来按压。step5：按压鼻翼软骨,推走水肿双手握拳,伸出食指,指腹按在鼻翼的左右两侧,施力按压1秒。然后顺着鼻子两侧往上,用食指靠拇指的一侧来推擦,不要用食指的前侧来按摩哦,到达内眼角的地方,再一次用指腹施力按压1秒,左右都按摩3次。step6：将嘴角往上提拉,消除法令线周围的松弛肥肉用左右手的拇指和中指、无名指,分别从嘴角两侧和眼睛下面,用手指夹着,然后轻轻捏掐5秒,重复3次,令嘴角上扬,锻炼法令线周围的脸部肌肉,减掉松弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太过度,尽量不要眼袋往下拉动,保持眼睛周围的稳定性。step7：用手指关节按摩,提拉整个脸部双手握拳,伸出食指和中指并弯曲,托在下巴两侧,食指和中指分别从前后夹着下颌,顺着往上轻擦至腮骨处与耳下之间的位置上,轻擦的时候稍微往上提拉。与耳朵下方开始,继续用弯曲张开的食指和中指关节,绕着耳朵从前往后的轻擦到耳后,再顺着脖子往下轻擦到与肩部连接的地方。最后左手往前,右手绕过锁骨,两手于左侧锁骨处靠拢,然后放回脖子底部,右手往前,左手绕过锁骨,于右侧的锁骨靠拢。整套动作重复3次。温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有好体态。

（责任编辑：zxwq）

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