女人经期吃什么排污血首推这六种食物

女人经期吃什么排污血

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

别反感“多喝热水”！月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。

月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

经期的保养很重要，

女人一定要对自己好一点！

经期的护理，

重视起来哦！

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