谨记“准妈妈”之“三得”

　　准妈妈之三得

　　盲目减肥要不得

　　在当今以瘦为美的年代,本来不算胖的人也加入到减肥队伍中。科学研究表明,女性身体必须具有一定的脂肪,才能维持正常的月经,从而具备生殖能 力。脂肪过少,容易造成停止排卵或闭经。同样,在对男性生理功能的研究中发现,脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻,脂肪组织减少,就会减弱男性功 能。随着体重继续降低,致使前列腺液减少,使精子活力受到影响。

　　孕妇要正确对待体重问题,科学地控制饮食和运动方法,使体重保持在正常范围之内。

　　嗜糖妈妈要舍得

　　有些人有吃高糖食物的嗜好,这对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前过食高糖食物,可能会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在 这种状态下怀孕,由于摄入量增加极易诱发孕期糖尿病,危害孕妇健康和胎儿的正常生长发育,导致早产、流产或死胎等不良结局。另外,这种嗜好容易使胎儿长成 巨大儿,分娩时引起难产,因此想怀孕就要放弃高糖饮食。

　　低潮受孕要懂得

　　人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化,这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时,人的精力充沛、心情愉快、 思维敏捷、记忆力强、富有创造力并且抵抗力较强,这时受孕出生的孩子身体健康,智力较好；处于低潮期时,身体易疲倦、做事效率低、健忘并且判断力下降,很 有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子；临界日时人的身体抵抗力下降,容易受病菌的侵扰,感染疾病的几率也会增高。

　　孕育专家提醒准备受孕的夫妻们,要选择夫妻双方都处于生理节律的最佳时间,避开生理周期的临界日及低潮期的影响。

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