专家解答99%孕妈都易犯的10个错误（准妈妈必看）

对于准妈妈来说， 怀孕是一段比较漫长的旅程，因此在怀孕期间，准妈妈很容易犯下一些小的错误，今天小编将这些小错误和专家的建议一并罗列出来，希望准妈妈们能谨记在心，并且有效的避免再次犯这些小错误。

1、可疑妊娠不及时去检查

不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。

专家建议：这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已经过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。

2、开始吃两人份

很多孕妇都觉得一人吃两人补，但你真的认为那个小小的胚胎可以吸收那么多养分其实每天大约只要多摄取300卡路里的热量就足够宝保成长的营养了。

专家建议：不管是妈妈还是朋友叫你要多吃，你还是应该坚持每天正确的吃水果、蔬菜和蛋白质。可以少量多餐，并记得保持身体水分。

3、完全放弃甜食

如果你是个爱吃甜食的人，在怀孕中期之后控制甜食摄取是很好的，因为可以避免妊娠糖尿病，但如果完全不吃反而只会增加你的焦虑，影响了宝宝的健康。

专家建议：如果你真的很想吃，那就吃一点吧!吃一点你喜欢的食物可以舒缓你怀孕的不舒服和紧张，但千万不能吃太多，一定要节制。

4、尝试自行用药

当你怀孕的时候，你应该忍住使用抗酸剂、解热镇痛药，甚至是粉刺霜，有很多的产品有可能会对胎儿产生伤害，所以千万不要自行乱用。

专家建议：当你有任何的不舒服，需要使用药物才能解决时，立刻就医诊治，医生会开给你合适的药物来舒缓你的不舒服，并且不会伤到胎儿。

5、上课浪费时间

有些人会认为，在妈妈教室的课程学不到什么东西，甚至浪费时间，但你了解如何做产后护理吗怎么进行母乳哺育这些可不是可以自己摸索的。

专家建议：可以利用怀孕初期行动还很便捷的时候去上妈妈教室的课程，而且时间比较充裕，如果已经错过了，就找一些速成的课程吧!

6、睡眠不足

如果你以为可以牺牲睡眠来平衡你的工作生活，那你就错了。怀孕期间荷尔蒙和身体的变化需要大量的休息，如果你睡眠不足，只会让你的孕期很疲劳。

专家建议：如果你一天睡不到5、6个小时的话，那你就应该需要提前一小时睡和晚起一小时。工作的空档可以小憩片刻，如果都没办法，就利用周末好好休息。

7、完全禁欲，冷落丈夫

少数孕妇误以为整个孕期都不能进行性生活，因而禁欲，对丈夫的性要求一律拒绝，因而冷落丈夫，久之势必损害夫妻感情。

专家建议：早孕阶段应节制性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。

8、抚摸你的肚子

怀孕可以是很紧张的，导致你精疲力尽，而这些都可能让你忽略了要透过肚子和宝宝连结，直到宝宝踢你。专家建议，最好平时就多和宝宝互动，增加连结。

专家建议：时常摸摸你的肚子，和宝宝说话，藉由触碰和宝宝及早做连结，也可以让你早点开始有妈妈的感受，即便你已经到了怀孕后期，还是来得及开始这样做。

9、日常活动即可

怀孕运动好处很多，却很少人真的有做，很多孕妇会觉得，日常外出上下楼梯以及做家务已经足够他们的运动量，但这些是没办法取代运动的。

专家建议：如果你本来就有运动习惯，那就持续维持下去，如果你本来不运动，可以选择一些比较温和的运动，像是瑜珈，或是询问医生的建议。

10、自己做主要求做剖腹产

当前，许多孕妇害怕分娩时“遭罪”，或误信剖腹产的孩子聪明，本可以正常分娩的，却迫切要求做剖腹产。

专家建议：这种做法弊多利少。因为与正常的自然分娩相比，剖腹产不仅孕妇要承担更大、更多的风险，而且对新生儿也不利，出生后的患病率增高。因此，孕妇不要自己要求做剖腹产，对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖腹产的。

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