当下最为流行的女人肾虚食补法

说到肾虚,女人也无法幸免,女人肾虚会造成性冷淡、不孕、月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,女人肾虚,致使过早衰老。女人肾虚一般多见于更年期,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等肾阴虚的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。目前,有不少年轻女人肾虚,她们多属于肾阳虚,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。女人肾虚推荐两道食疗菜肴：冬虫夏草淮山鸭汤虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。现在大家对女人肾虚有了一定的了解,补肾对所有人都很重要。女人肾虚比男人肾虚更加要重视,女人肾虚的患者更要好好保护自己啊。

（责任编辑：zxwq）

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