孕妇喝腊八粥注意事项

已经进入农历“十二月”，民间俗称“腊月”，而腊八节是冬日里，庆祝丰收的传统节日

在此，，备好孕祝大家，节日快乐，好“孕”来

一直都有过了腊八就是年的说法，腊八节大家最熟悉的就是喝腊八粥，腌制腊八蒜。

腊八粥是由五谷杂粮熬制而成，对于孕妈来说，在冬季喝一碗热腾腾的腊八粥有不错的养生功效，既可以保暖，也有提高抵抗力、预防多种疾病的功效。一般来说，腊八粥最少不了的就是大米、小米和玉米粒。

大米具有补中益气、健脾和胃、消烦解渴的功效。冬天气候干燥，准妈妈们早晚喝点大米粥，肠胃暖和舒服，也可以消除口舌干燥的不适。

小米对于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻、身体虚弱的准妈妈来说，小米是非常适合的谷物。小米还有催乳的功效。小米熬粥时上面会浮起一层细腻的粘稠物，俗称“米油”。中医认为，米油的营养非常丰富，有很好的滋补功效。

玉米粒具有利湿、开胃、健脑的作用。玉米粒是非常好的粗粮，对于缓解孕期便秘也有一定的作用。

粥营养丰富，容易吸收，特别适合备孕妈妈食用。但是，孕产妇吃腊八粥要根据身体状况慎选食材，若经常食用高糖食物，有可能成为潜在的糖尿病患者。

1.桂圆，辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

2.山楂，对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

3.薏米，性寒，孕妇服用后，利尿化血，对胎儿发育产生不良影响，严重者将导致流产。所以孕妇不宜吃薏米。

4.杏子，味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

5.备孕要少食用或禁止吃腌制食品，腊八蒜虽美味但是在备孕时期还是禁止食用滴。大蒜具有杀菌的作用，偶尔吃点大蒜可以为身体排毒，灭菌，但是对于备孕爸爸来说却不能吃，因为大蒜同样有杀精的作用，对生育没有好处，所以备孕的爸爸不能多吃大蒜。

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