婴儿的饮食营养

　　世界上并没有任何一种食物能够满足人体所有的营养需求，只有保证食物的多样化，才有可能吸收更多种类的营养，这也就是所谓的均衡饮食，只有营养充足、辅助食品的营养相对均衡，才会给婴儿提供比较充足的营养。

　　在婴儿这一时期，生长发育比较迅速，代谢也相对比较旺盛，其所需要的各种营养素和能量也比成年人要多得多。正因为婴儿对各种营养素和能量需求较高而自身的胃容量又比较小，饮食结构也相对比较简单，所以，婴儿营养素缺乏的发病率还是比较高的，婴儿营养不良的现象还是比较普遍的，婴儿的饮食营养问题就显得尤为重要。

　　婴儿的饮食营养如此重要，营养学家们通常会用平衡膳食宝塔这一形式来表达婴儿饮食营养中各类食物的相对比例关系，。这一平衡膳食宝塔相当于是一个等腰的三角形，两条斜边分别被分割成5个等份，相对的进行连接。最底层也就是母乳或配方奶粉的摄入量，是平时食用最多的类型;底层的第二个层级是谷类食物的摄入量，约为40-110克;第三个层级是水果和蔬菜的摄入量，约为蔬菜50克、水果35克;第四层就是动物性的食品，比如蛋约为50克、肉约为35克;最顶层的就是植物油约为10克，每天的摄入量不宜过多。

　　根据婴儿的这个平衡膳食宝塔作为日常营养的依据，在婴儿不同的月数和生长发育的不同时期，为婴儿提供均衡的营养规划，进行有规律的营养摄入，保证婴儿的饮食营养能够合理和完善。

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