关于宝宝补钙了解多少

相信现在不少家长小时候都补过钙，或者老一辈的思想根深蒂固，左看右看，总是觉得孩子有点“缺钙”，所以有点小毛病或者自认为跟其他孩子比不上的，都与“缺钙”扯上关系，经常都是一言不合就“补钙”，各种补钙的保健品、营养品五花八门，也被商家吹得天幻乱坠，让人眼花缭乱……

这些都与过去我国人民经济、生活水平有关，食物种类不丰富，经常牛奶都喝不上，各种营养素缺乏、营养不良、佝偻病高发，那时候才有了全民补钙的运动！似乎中华民族，永远都是一个“缺钙”的民族。给孩子补钙，给中国一代又一代人落下了深深的烙印！

妈妈问：宝宝老不爱吃饭，抵抗力差，是不是缺钙啊？可以给他喝钙铁锌口服液吗？

孩子个子矮，总比同龄人矮，是不是缺钙？该怎么补钙啊？

看到周围的父母都在给孩子补钙，我总想给孩子补钙，才觉得舒服一点。

现代人的生活水平提高了，孩子的饮食也很丰富，人体所需要的钙从正常的饮食中摄取已经足够，缺钙不再是主要问题。对于钙，我们现在应该改变旧观念，关注的重点不再是缺钙，而应该考虑钙的充分的吸收和利用。

过量补钙，或者滥用钙剂，会影响其他微量元素的吸收，有可能也会导致孩子结石、便秘！

合适的配方奶粉，科学膳食结构才是补钙的关键

众所周知，除母乳外，配方奶粉能为儿童生长发育提供最全面、最重要、最有价值的基础营养。但其营养成分的配方是有着鲜明民族地域特色的，营养配方的组合是医学营养专家根据各自国家民族孩子的体质特点研制的。人群种族的差异，个人体质的差异，营养配方的差异，导致孩子对配方奶粉的吸收、利用，有着非常大的区别。只有最适合自己孩子的配方奶粉才是最合适的！

选择配方奶粉要特别关注以下几点：产地 、配方 、生产工艺 、添加剂等等因素。喝奶粉所谓的“上火”、消化不良现象，都与奶粉添加剂、蛋白质及营养配比密切相关。因此选择配方奶粉方面，尽量选择营养配方搭配全面均衡、重点突出、有效吸收率高的。前段时间，“假洋奶粉”、“洋奶粉频频爆出质量问题”等新闻被各媒体广泛报道，让人们再次关注到婴幼儿奶粉的安全问题。

这里个人建议，选择进口奶粉，尽量选择从正规渠道进口、国家检验检疫合格，符合食品安全标准，有中文标签的品牌。食品安全永远是第一位！

科学的添加辅食，是婴幼儿除配方奶粉外的第二关，所有婴儿，第一口辅食应该是“含铁配方米粉”！预防缺铁性贫血，警钟长鸣！合理的膳食结构，强调优质蛋白质的摄入，绿色蔬菜、膳食纤维的补充，对人体钙及各种营养的吸收有着重要作用！

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