孕育高智商宝宝的七备孕措施

每一对父母都希望自己的孩子是高智商,聪明可人的。但是决定孩子智商高低的并不仅仅是父母本身的智力水平,也包含了父母的备孕过程和教育过程中。下面,让我们一起来看看父母孕育聪明宝宝的七个前提条件吧。

1.多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,孕育出健康聪慧的孩子。

研究表明,在准备怀孕前3个月至半年,多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意摄取。

富锌食物具有补精壮阳的作用；动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中以牡蛎最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

女性在情绪波动时受孕,不容易形成正常的受精卵,可能导致胚胎发育迟缓,或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。

因此,准备受孕时如果情绪波动,心情不愉快,最好先进行心理调整,推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病,同样会影响受孕,如导致不孕。

长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性,反过来会使心理压力更加沉重,如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍,积极进行心理疏导或心理治疗。同时,注意提高自身免疫力,即性格要豁达一些,减少疑虑或紧张情绪。这样,才会有助于提高自然受孕率。

（责任编辑：zxwq）

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