产后坐月子最需要什么好处

经常听说这样的新闻，有些女性生完宝宝后就产后抑郁了，这是怎么回事呢？女性产后最需要什么？一起来看看吧！

月子里，新妈妈们很缺下面这两样东西，家人还要多些的关怀与体谅，别给忽略了，尤其是宝爸，要多细心些。

一、睡眠

@涵涵妈：产后母乳喂养，月子里宝宝吃奶频繁，每天要吃很多次，黑天白天的喂奶，严重缺乏睡眠，有时候真感觉站着都能睡着喽。

@美美哒：月子里我真的很缺乏睡眠，宝宝不让睡~委屈。一睡觉宝宝就哭闹，起初还以为就我家宝宝是这样，后来知道不少姐妹也遇到了同样的状况。

月子里缺乏睡眠的新妈妈可不占少数，宝妈们月子里要喂奶，要照顾娃，而自己的身体还处于产后最虚弱的阶段需要恢复，很多新妈妈都是严重的睡眠不足。

然而，新妈妈睡眠不足，会影响到自己的身体恢复，还会因睡眠不足导致情绪低落，脾气暴躁，奶水甚至还会因此受影响，有些新妈妈甚至因此患上不同程度的产后抑郁。

照顾新妈妈坐月子，家人要多给予些关怀和体谅，尽量多搭把手照顾宝宝，多给新妈妈些睡眠时间。产后新妈妈的身体恢复，和新生儿的健康成长同等重要，家人们还不要忽略了哦，尤其是宝爸，更是要多细心些。

二、自由

怀胎十月，考虑着胎儿的健康，孕妈在人身自由上很大受限，行动上格外注意，饮食上不敢太随意，憋了整个孕期后终于盼到了卸货，本以为获得自由解放了。然而，月子里为了哺乳，又开始了各种不能吃的忌口，各种需要吃的来催奶。

人身自由更是和新生儿绑在了一起，宝宝的吃喝拉撒，哪样离不开。月子里的新妈妈好像基本失去了人身自由和饮食自由一样。然而，自由的缺乏，却很容易让新妈妈们感到委屈，憋闷，压抑。家人再不能理解，不能给予生活上的帮助和心里上的安慰，新妈妈们会感觉很受伤。

照顾月子，家人们还要考虑到新妈妈失去自由后的悲伤，多给予些关心和帮助。家人稍微的细心，能让新妈妈感恩在心，铭记一辈子，尤其是宝爸，有时间要多陪陪月子里的妻子，多些的沟通交流能增进夫妻感情，促进家庭和谐，还不要忽略了哦。

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