夏季运动减肥试试有氧搏击操吧

　　有氧搏击操,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近两年才在国内发展起来的。这个运动减肥方法结合音乐来挥拳踢腿,运动强度比较大,所以甚是消耗体力,燃烧脂肪!

　　有氧搏击操不是对抗性的搏击,而是有音乐伴奏的一种新型有氧操。它是在有氧健身操的基础上,融入了拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容。它的动作设计科学全面,简单易学。搏击操在练习中要求只限于顺序与用力的位置正确,不要求像搏击项目那样快速准确,因此一般人都能完成这些练习。由于它是在强劲有力的音乐伴奏下,在肢体发力间同时伴着整齐有力的喊叫声,使大家的健身气氛非常热烈,也使搏击操的锻炼成为一种娱乐。

　　具体形式：有氧搏击减肥操形式是多样化的,是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起的。通过搭配上有激情的音乐,伸展拳脚,在出拳踢腿的过程中让健身者燃烧身体的脂肪。进行半个小时的有氧搏击减肥操,相当于40分钟的有氧舞蹈,燃烧的卡路里至少有三百卡!可以说有氧搏击减肥操瘦身劲十足哦。

　　有氧搏击操可锻炼身体各个部位,特别是有助于侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪,达到健美瘦身的效果。短短一小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作,但又不需要全身动作协调。由于搏击操比韵律操等更容易上手,而且又可以健美、减肥,所以,越来越多的人爱上了这项运动。

　　减肥频道小编温馨提示：有氧搏击操的运动强度比较大,爆发力比一般的有氧运动也大,在训练的时候,需要速度和力度,这就决定了它适合的人群一般是脂肪比较多的年轻人。尤其是经常久坐在办公室脂肪堆积在腰腹部的白领们。如果你想减肥那可以尝试锻炼有氧搏击操。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/products/rzdf3/source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果：北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取燃脂多酚sinetrolreg;-xpur活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

（编辑：樊雪娇）

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