职场妈妈不用烦 断奶后宝宝这么吃

直到宝宝开始正常使用固体食物之前，喂宝宝都是一件比较简单的事情。母乳喂养甚至是奶粉喂养只需要做一点点准备。因为从一开始，大多数婴儿就很乐意拿着奶瓶或者吮吸母乳。当过渡到固体食物时，尤其是你是一个工作的妈妈，决定用什么以及如何喂养宝宝可能会是一个挑战。

1.直接购买商业婴儿食品

搞清楚装在罐子里的绿色糊状物是哪种婴儿食品可能会是一个有趣的游戏，商业婴儿食品在过去的十年里走了很长的一段路，成为职业母亲的一个容易的选择。如果您担心添加剂、过敏原或是您的家人对饮食有一定限制#8211;严格的素食主义者，饮食不含麸质，本地的杂货店仍然可以为你提供婴儿食品选择。选择含有一种成分的婴儿食品开始给宝宝断奶，如蔬菜泥、水果泥。买的时候检查下标签，确保第一成分就是实际你想要购买的实际原浆，且没有添加糖、盐或淀粉。一旦孩子习惯了这些饮食，就可以开始转移到下一种食物了-含有块状水果、蔬菜和肉的食物。

2.自己亲自下厨做

如果不喜欢从商店购买一罐无法辨认的食物，或是找不到自己需要的，那么亲自给宝宝做食物会是一个更好的选择。在家里，可以使用简单的工具将自己选择的水果、蔬菜或肉类做成食物。也可以考虑购买优质食品料理机或搅拌机，帮助把食物打成泥；冰块盘、冷冻安全玻璃柜或商业级塑料储存容器，以保持食物的新鲜。虽然亲自给宝宝做食物看起来费时，占用了本就忙碌的行程，但抽出几个小时，将准备好的食品储存在冰箱中，就可以成为一整周食物的简单来源了。

3.可准备的食物

用比较容易打成泥的水果和蔬菜来使宝宝开始断奶。例如，如果没有准备宝宝的食物的话，那就拿一个鳄梨，去掉皮和种子，用叉子或搅拌机把鳄梨捣成光滑的糊状物，加入含铁的谷物类食品和母乳，或者配方奶，做成和奶油一样的东西。香蕉准备起来也很简单，用工具把香蕉捣成泥，作为宝宝食物目录里面的一个甜味增加食物。南瓜和红薯可以切成小块，蒸至软嫩，然后再打成泥状。

4.储存婴儿食物

商业婴儿食品可以放在容器中，然后放置到一个干燥、阴凉的地方，直至取出来食用。检查盖子的顶部，以确保密封装置没有弹出，且绝不多次重复使用同一个罐子。如果宝宝不能一次吃完一罐，那就取出需要的量放到单独的容器中，因为唾液会污染剩下未吃的食物，剩下的放到冰箱，但不要超过三天。自制的婴儿食品可以倒在冰块盒里，盖上保鲜膜，然后放到冰箱直至冻结。需要食用的时候取出，放在冰箱解冻，或放置到温水里。另外要注意，自制婴儿食品放在冰箱不应超过48小时。

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