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猪血豆腐粥的做法一款宝宝补铁辅食做法详解

猪血豆腐粥的做法

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材料

a.大米30克→泡水1小时

b.豆腐、血豆腐各10克→切丁后焯水

做法

锅加水煮开放入a转小火熬煮20分钟→放入b熬煮15分钟

功效

可预防缺铁性贫血,猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。

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