孕前饮食不当会积累体内毒素

我们的身体都是存在毒素的,而这些毒素对于我们的健康是必然会产生影响的,如果你正打算怀孕,就更要重视这个问题了。你可能会问,我们的身体为什么会存在这些毒素呢原因很健康,是我们对于营养饮食知识了解太少,很多的体内毒素都是我们不科学的饮食习惯所带来的。不过幸运的是,这种情况并不是不可逆的,如果我们从现在开始注意去调整自己的饮食习惯,那么母婴健康还是可以得到很好的保证的。事不宜迟,现在我们就来了解一下孕前的饮食知识吧。

我们每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒物,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。对于孕妇来说,这种危害更为明显。例如吸烟,无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育。

有研究表明,吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或宫外孕。另外,吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能,增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍,导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿,还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能,使女性激素分泌异常,导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒,还会危及胎儿。

据科学家报告,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

我们每天的生活都会造成体内毒素的堆积,除了呼吸和皮肤接触之外,饮食就是一个最大的因素了。呼吸我们是没有办法彻底改变的,而饮食则不同,如果我们能够更正我们的饮食习惯,让我们的饮食习惯更加趋向于健康,那么就能为未来的母婴健康打下一个良好的基础。即使你以前的饮食习惯并不好,但是从现在开始改变也还来得及,因为我们的身体本身是具有一定的排毒能力的,只要现在开始你制止了毒素的堆积,那么我们身体内的毒素自然就会越来越少了。

（责任编辑：zxwq）

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