女性美容小常识：教你怎样按摩才能瘦脸又护肤

女性美容小常识：教你怎样按摩才能瘦脸又护肤

第一招：洗脸时的按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。

1、先用冷水沾湿脸部。

2、将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部。

3、用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈(顺时针逆时针都可以)，大约进行三十秒。

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第二招：收缩鼻尖毛孔的按摩法

1、先让脸部放松。

2、用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅。

3、准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。

4、用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

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第三招：缓解眼部皱纹的按摩法

我们的眼睛周围是最容易长皱纹的地方，即使没长出皱纹，也很容易出现细纹。在按摩时的指法就显得特别重要。

1、把无名指放在两个眉头下面，固定住。

2、用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压，持续做五次即可。

3、将少量眼霜沾在无名指上，轻轻点在眼周，再顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩。

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第四招：舒缓脸部的按摩法

舒缓脸部的按摩不仅可以放松疲劳紧张的脸部肌肤，促进血液循环，还可以有效防止脸部皱纹等的产生，让肌肤保持亮丽的光彩!按摩方法如下：

1、把十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方。

2、沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

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第五招：排毒操让肌肤紧起来

四步加速肌肤的毒素代谢，恢复皮肤弹性，更能让脸颊棱角分明起来。

1：首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

2：双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

3：将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

4：不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。

5：两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

6：再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

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第六招：醒肤操让肌肤活过来

对着电脑，看着文件，除了眼睛受累，肌肤也跟着无精打采的。可是这个时候又不能明目张胆地按摩，那就拿起桌边的圆珠笔，装作很不经意的样子来完成下面的按摩操吧！

1：用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

2：用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10到15秒。这个按摩可以缓解精神压力。

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第七招：塑颜操让脸蛋小起来

熬夜加班会让人浮肿，晚上看韩剧痛哭会让浮肿，喝水过量会让人浮肿……我们得时时刻刻做好抗肿准备，不能让自己的巴掌脸变成馒头脸。现在就教你一套超有效的塑颜操，在任何时间，任何地点都可以瘦小脸了。

这个脸部运动很简单，就是张开嘴巴做发日语五十音图里“あ、い、う、え、お”的嘴型，这样可以充分锻炼到脸部肌肉，让两颊更紧实。然后，在办公室里可以每隔两个小时，做一次抬头、低头的运动，除了可以消肿，还能锻炼到脊椎。

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