七类减肥药的吃法让吃货也能轻松瘦

日常生活中,减肥药的广告层出不穷。很多人开始减肥时,都会选择试下减肥药。但是市面上的减肥药种类繁多,减肥药要怎么吃才有效呢下面教你8种成分不同的减肥药怎么吃才能够快速减肥。一、爱吃照样瘦的药丸：卡路里热控健康减肥看的不是减多少斤,而是减多少了脂肪。脂肪变薄,或许体重没有明显减轻,但是人看起来更加均匀,不浮肿。副作用小的热控类药物是可以长期服用的减肥药。经常外食、又管不住嘴巴的mm。最近专门阻断淀粉和脂肪吸收的热控在网络上销售的也很火热,不用再拒绝主食和油腻的食物,想吃又不会胖!怎么吃最有效：不宜过量食用,一天不要超过两次,否则容易造成营养摄入不足。假如你餐前食用过量淀粉阻断剂,实际用餐时淀粉类摄入的又不多,你会很快发觉头脑没有原来那么聪明了!二、咕噜咕噜,告别小腹小药丸：乳酸菌别在马桶上枯坐了,打一场肠道保卫战,除去心腹大患吧!肠道沟回曲折、结构复杂,3天不排便就会在体内形成宿便,不间断地把毒素带到体内。宿便的积累一天天形成腹部肥胖,这时你就需要乳酸菌这个清道夫啦!体重不超标,但饮食不规律,加班后常吃宵夜的ol们。按周期坚持服用,大约30天就能摘掉小腹婆的帽子了!怎么吃最有效：与40℃以下、约180ml温水、牛奶、果汁或红茶混合后饮用。需空腹慢慢饮用,可替代早餐。饮用后3~4小时内,尽量不吃零食,多补充水分。切忌一次性服用过量,否则容易引起腹泻。三、燃烧吧小肉肉：左旋肉碱左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利,它是燃烧脂肪的机器,但需要通过运动来提供动力!所以它特别适合平时就有健身习惯的mm,只要科学运动5-15分钟,就能帮你消耗相当于几个小时运动掉的脂肪。怎么吃最有效：每天吃完饭后,进食2粒,但总量最多是一天3次,共6粒,服用期间尽量不吃零食,一定要配合餐后散步或慢跑等运动。四、和大姨妈一起瘦：食物胶囊月经期间照样服用,有了它,和大姨妈一起享受美食也不会胖!经期综合征比较严重的人群,特别适合大姨妈来访前后几天,食欲大开的姐妹们。怎么吃最有效：每天2次,每次4粒,一般建议在饭后服用。

（责任编辑：zxwq）

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