体重减轻≠减肥成功

　　减肥的人总是密切关注体重轻了没有,实际上,减肥要减的是脂肪,体重减轻并不代表减肥成功。许多减肥品的主要功能是靠腹泻来减轻体重,实际上减少的是对身体有益的水分,体内的脂肪反而分毫未减。很多人抱怨："厕所跑了几遍,甚至造成虚脱,到头来喝一杯水,体重又回来了。"

　　有关专家介绍,人的体重由两部分组成。一部分是相对不变的固定体重,包括骨骼等重量；另一部分是可变体重,包括水分、肌肉、脂肪等重量。就减肥的效果而言,很多消费者在减肥时密切关注的只是体重轻了没有,实际上,真正的减肥成功,是减肥后体内脂肪是否有效减少。错误减肥可怕的就是在减重时并没减少脂肪,而是通过腹泻,造成脱水现象,导致活性组织缺乏。有的人依靠抑制食欲减肥,结果导致严重营养不良,头晕乏力,身体健康受损。

（责任编辑：zxwq）

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