产后乳房下垂厉害！只因哺乳期这一个小习惯

这两天宝妈群里在讨论哺乳期到底要不要带文胸这个话题。很多宝妈觉得没必要带，因为最近天气实在太热了，戴着文胸实在有些不舒服，而且还不方便。

也有部分宝妈表示，不管再怎么不舒服，奉劝大家一定要戴着！！不然以后就等着哭吧！这位宝妈还“献出”了自己惨痛的经历。

刚生完宝宝的时候，我本来也戴着。但是后来婆婆跟我说：戴那玩意儿干嘛，我们那个时候生完孩子从来都不戴。再加上那时候天气也热，穿着不一会儿就被汗水湿透了，很不舒服。干脆我也不带了吧！从此之后就养成了习惯，现在儿子都1岁多了，断奶已好几个月。可是胸部却下垂得厉害，连乳头都是耷拉着的，哎，现在肠子都悔青了！

其实生活中还有很多哺乳期宝妈在犯这个错误——不穿文胸！有的是图喂奶省事，有的是因为穿着不舒服。殊不知，这样一个小习惯却会在以后带来很大的麻烦。

1、在哺乳期，宝妈的胸部会明显增大，如果长期不穿文胸，势必会造成乳房下垂。尤其是在走路或活动的时候，晃动越厉害，下垂得越明显。

2、乳房下垂后会压迫到乳房的血管，造成血液流通不畅，从而影响乳汁的分泌。宝宝的口粮就会减少啦。

3、不戴文胸也会增加疾病的风险。因为乳头会经常和衣服摩擦，容易将其擦伤。再加上偶尔还会溢奶，易滋生细菌，造成感染。

所以，各位新手妈妈们，最好还是佩戴文胸哦！现在市场上都有专门的哺乳文胸，不仅喂奶方便，而且还有扶托乳房的作用，能有效防止乳房下垂哦！现在选择文胸时要注意以下几点：

1、纯棉材质

在哺乳期的妈妈们最好选用纯棉质地文胸，不仅更有利健康，而且穿着也更为舒适。

2、宁大勿小，宁松勿紧

建议妈妈们最好选用宽松的文胸，号码的选择上要牢牢把握“宁大勿小，宁松勿紧”的原则。最好比自己乳房大一号。因为长期戴过小过紧的文胸，不仅会影响乳汁分泌，还会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

3、选择全罩杯

4/4全罩杯的文胸，角度上扬而且罩杯有深度，能给乳房带来全方位温柔的保护。

4、选择宽肩带

哺乳期乳房会变大、变重，所以最好选择肩带稍宽一些的文胸，以加强承重力，给乳房提供足够的支撑，避免下垂。

5、选择软钢圈

最好选择有钢托设计而且是软性钢圈的文胸，这种文胸会特别加大钢圈的直径，让钢圈可以完整的包覆住乳房，避免钢圈压到乳腺影响乳汁的分泌，同时还有支撑乳房的效果。

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