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宝宝秋季饮食观 宝妈速来学

秋天天气干燥,人们应该多吃可以滋阴润燥的食物。当然,孩子的身体更加敏感,所以,更有必要从饮食上多加注意,通过一些食疗法进行调理。那么,孩子秋季饮食的原则是什么呢?在秋季,孩子饮食上又有哪些注意事项呢?

孩子秋季饮食原则

1.根据年龄进行调理

孩子秋季饮食原则一:要根据孩子的年龄进行调理。不同年龄阶段的孩子,他们的消化功能成熟度是不一样的,而且成长的速度和情况也大不相同,因此,他们身体对于营养的需求是不一样的。家长应该根据孩子的年龄进行调理,随着年龄的增加循序渐进地添加营养的种类和数量。

2.考虑孩子的消化功能

孩子秋天饮食原则二:要考虑到孩子的消化功能。每个孩子的肠胃消化功能都不一样,有的孩子吸收消化功能好,所以在饮食上比较容易安排,但有些孩子的肠胃消化功能较差的,就必须在喂养方面更加细心和耐心。

3.注意孩子的口味喜好

孩子秋天饮食原则三:要注意孩子的口味喜好。夏天的时候孩子的食欲比较差,所以,喜欢多吃流质或者半流质的食物,可是秋天孩子的食欲慢慢会变好,而且,孩子可能会更喜欢吃重口味的食物,因此,要根据孩子的口味喜好去适当调整饮食。

孩子秋季饮食注意事项

1.适当补充水分

秋天天气干燥,也会带走人体一部分的水分,让人体感觉缺水不适,所以,家长应该帮孩子适当补充水分,多让孩子喝温开水,少吃冰冻饮料、碳酸饮料、咖啡等等。

2.多吃新鲜的蔬果

多让孩子吃一些新鲜的蔬果,有清火润肺的功效,而且适逢秋天有大量的蔬果上市,款式较多,所以家长可以从烹调方面来提高孩子的食欲,从而补充孩子全面的营养。

3.补充防秋燥的食物

可以给孩子补充有防秋燥功效的食物,如莲藕、冬瓜、胡萝卜、梨、香蕉等等,这些都可以缓解秋天口干舌燥、大便干结等症状。

4.注意饮食卫生

秋天要注意孩子的饮食卫生,不让孩子吃没熟透的食物,不让孩子吃受污染的食物,不让孩子吃变质的食物。

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