一周减8斤清爽西瓜减肥法

西瓜有很强的瘦身功效,可以加速体内毒素的排出,为你推荐几款夏日西瓜减肥特饮,不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。

西瓜减肥的好处：

1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。

2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。

3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。

甜蜜西瓜减肥特餐

1、西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。女人私房话(http://nrsfh.com)

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可预防中暑。

材料：红茶5克,西瓜适量。

2、西瓜红茶

材料：红茶5克,西瓜适量。

做法：

将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清热解暑,加速腹部脂肪的分解。

3、瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

做法：

将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

（责任编辑：zxwq）

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